Kurs-Nr: H-CR 19-01

Crawling [15 FP]

Leitung: Johannes Randolf
Kursgebühr: 190,00 €
Beginn: 02.03.2019
Ende: 03.03.2019
Zeiten: Sa 09:00-17:00 Uhr
So 09:00-13:00 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

Crawling                                                                                                                        [15 FP]

Das neue Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Koordination

Crawling ist ein neues physiologisches dreidimensionales Trainingskonzept, welches bereits Amerika im Sturm erobert hat und nun von Johannes Randolf nach Europa gebracht. Es handelt sich hierbei um ein variantenreiches, funktionelles Trainings mit raumgreifenden komplexen Übungen und einem sehr großen Fun-Faktor. Ein Ganzkörpertraining sowohl für die Oberflächen- als auch die Tiefenmuskulatur  welches sowohl für die Therapie als auch Fitness-Begeisterte bestens geeignet ist. Dabei wird sowohl die Kraft, Koordination als auch die Geschmeidigkeit in geschlossenen Funktionsketten trainiert und verbessert.

Herausfordern, anspruchsvoll dabei lustig und aufregend mit dem Höhepunkt: die

Ameisenstrasse-eine Abfolge verschiedenster Crawling-Übungen zu fetziger Musik quer im Raum.

 

·       Erklärung der Grundlagen

·       Vorbereitende Übungen

·       Crawling-Grundübungen

·       Fortgeschrittene Crawling-Übungen

·       physiologische und anatomische Grundlagen des Crawlings

·       Hands-On-Arbeit zum richtige Korrigieren und Anleiten

·       Zusammenstellung eines Trainingsplanes für eigenes Training

·       Als RS-Refresher anerkannt

 

Zielgruppe: PT, ET, M, SG, SW, Ärzte, OST

ANMELDEFORMULAR

(Adresse des Teilnehmers!)

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