Kurs-Nr: H-TR-22-01

Tiefe Rückenmuskulatur- Training und Stabilisation [9 FP]

Leitung: Lehrteam der Health and Fitness Academy
Kursgebühr: 160,00 €
Beginn: 05.11.2022
Ende: 05.11.2022
Zeiten: Sa 05.11.2022
09:00-17:00 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

In Verbindung mit Bauch-Rücken-Highlight als RS-Refresher anerkannt

·       umfangreicher und strukturierter Übungskatalog

·       Trainingsprinzipien zur Intensitätsregulierung ohne Zusatzgeräte oder Gewichte

·       unterschiedliche Trainingsansätze und Kombinationsmöglichkeiten (Tiefenmuskulatur/ äußere Bewegungsmuskeln)

·       Struktur & Aufbau eines Trainings-Kurzprogrammes

·       methodische Aspekte zur Motivation und Förderung von Gruppendynamik

·       gezielte Musikauswahl für unterschiedliche Zielgruppen (z.B. Senioren, Fortgeschrittene, Sportler)

·       Highlight-Modellstunden als Beispiel

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