Kurs ist in Verbindung mit dem Kurs Tiefe Rückenmuskulatur als RS-Refresher anerkannt.

Ein riesiger Fundus an Übungen mit einer Vielzahl an Variationen perfekt und harmonisch zusammengefügt. Lernen Sie, wie durch geschickte Übungsverbindungen ein Flow entsteht, der Zeit und Anstrengung vergessen lässt.

·       umfangreicher und strukturierter Übungskatalog

·       Trainingsprinzipien zur Intensitätsregulierung ohne Zusatzgeräte oder Gewichte

·       unterschiedliche Trainingsansätze und Kombinationsmöglichkeiten (Tiefenmuskulatur/ äußere Bewegungsmuskeln)

·       Struktur & Aufbau eines Trainings-Kurzprogrammes

·       methodische Aspekte zur Motivation und Förderung von Gruppendynamik

·       gezielte Musikauswahl für unterschiedliche Zielgruppen (z.B. Senioren, Fortgeschrittene, Sportler)

·       Highlight-Modellstunden als Beispiel