In der physiotherapeutischen Praxis wird Krafttraining bei unspezifischen Rückenschmerzen häufig eingesetzt. Dabei entsteht leicht der Eindruck, dass mehr Muskelkraft automatisch zu weniger Schmerz führt. Die wissenschaftliche Evidenz zeigt jedoch ein differenzierteres Bild. Zwischen Muskelkraft, funktioneller Leistungsfähigkeit und Schmerz bestehen komplexe Zusammenhänge. Diese Weiterbildung beleuchtet daher, welche Rolle Krafttraining bei unspezifischen Rückenschmerzen tatsächlich spielt und unter welchen Voraussetzungen ein gezielter therapeutischer Einsatz sinnvoll ist. Im Online-Seminar werden aktuelle Forschungsergebnisse verständlich dargestellt und für den physiotherapeutischen Alltag eingeordnet. Ein Schwerpunkt liegt auf der evolutionären Hypothese der lokalen Dekonditionierung der lumbalen Rückenstrecker. Dieser Ansatz beschreibt, wie moderne Lebens- und Bewegungsmuster zu einer verminderten Belastbarkeit bestimmter Muskelgruppen der Lendenwirbelsäule beitragen können. Darauf aufbauend wird diskutiert, in welchem Ausmaß eine solche Dekonditionierung Beschwerden beeinflussen kann. Gleichzeitig wird betrachtet, wann Krafttraining therapeutisch wirksam ist und wann andere Faktoren wie Bewegungserfahrung, Schmerzverarbeitung oder psychosoziale Aspekte stärker berücksichtigt werden sollten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der funktionellen Bedeutung der lumbalen Extensionsmuskulatur. Neben anatomischen und biomechanischen Grundlagen werden auch klinische Hinweise betrachtet, die auf eine mögliche lokale Dekonditionierung der Rückenstrecker hindeuten können. Ergänzend werden Trainingsansätze vorgestellt, die sich in den physiotherapeutischen Alltag integrieren lassen. Teilnehmende erhalten Einblicke, wie Übungen aufgebaut werden können, um die Belastbarkeit der lumbalen Muskulatur schrittweise zu verbessern und Training sinnvoll in bestehende Behandlungskonzepte einzubinden. PhysioBib versteht sich als Projekt der Wissenschaftskommunikation innerhalb der Physiotherapie und bereitet Forschung so auf, dass sie im klinischen Alltag verständlich und praktisch nutzbar wird. Kursinhalte Aktueller Forschungsstand zum Zusammenhang von Muskelkraft und Schmerz bei unspezifischem Rückenschmerz Evolutionäre und funktionelle Einordnung der lumbalen Extensionsmuskulatur Klinische Hinweise zur Identifikation lokaler Dekonditionierung der Rückenstrecker Spezifische Trainingsansätze zur gezielten Behandlung dieser Problematik im physiotherapeutischen Alltag Zusammenfassung Dieses Online-Webinar vermittelt eine wissenschaftlich fundierte Einordnung des Zusammenhangs zwischen Krafttraining, Belastbarkeit und Schmerz bei unspezifischem Rückenschmerz. Teilnehmende erfahren, wann gezieltes Training sinnvoll eingesetzt werden kann, welche Strukturen dabei im Mittelpunkt stehen und wie therapeutische Entscheidungen evidenzbasiert getroffen werden können. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, daher ist folgendes zu berücksichtigen: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen. Bitte laden Sie die Anwendung im Vorfeld auf Ihren Desktop und informieren Sie sich kurz darüber. Das Herunterladen der App ist entscheidend für eine stabile Bildqualität während des Kurses. Eine funktionierende Kamera sowie ein funktionsfähiges Mikrofon müssen vorhanden sein. Bitte befinden Sie sich spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum. Praktische Inhalte können visuell demonstriert werden, eine haptische Kontrolle durch den Referenten ist jedoch nicht möglich. Teilnehmende können sich jederzeit freischalten und Fragen oder Antworten in die Runde geben. Während des Unterrichts kann der Referent den Chat nicht permanent verfolgen, daher bitten wir darum, das Mikrofon zu nutzen.

In dieser Weiterbildung wird verständlich dargestellt, wie tägliche Ernährungsgewohnheiten, Stoffwechselprozesse, körperliche Aktivität, Schlaf und nachhaltige Gesundheit miteinander verbunden sind. Der Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Diätversprechen oder einzelnen Trends, sondern auf fundiertem Wissen über frische Lebensmittel, Vielfalt, Ausgewogenheit und einen achtsamen Umgang mit Zucker. So entsteht ein umfassender Blick darauf, warum Ernährung immer im Zusammenhang mit dem gesamten Lebensstil betrachtet werden sollte.Ein zentrales Thema sind die Folgen belastender Gewohnheiten. Zu viel Zucker, zu wenig Bewegung, hastiges Essen und fehlende Regeneration können den Körper dauerhaft beanspruchen und die Entstehung ernährungsbedingter Erkrankungen begünstigen. Anschaulich wird erklärt, wie Adipositas, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck entstehen können, welche Warnzeichen wichtig sind und weshalb sie im Alltag oft nicht ausreichend beachtet werden. Das Online-Seminar zeigt außerdem, wie Prävention funktioniert, ohne Ernährung mit Verzicht, Verboten oder starren Konzepten gleichzusetzen.Geeignet ist der Kurs für Menschen, die Gesundheit bewusster in ihren Alltag integrieren möchten, ebenso wie für Fachkräfte aus Therapie, Training, Rehabilitation und Gesundheitsförderung. Die Weiterbildung kombiniert ernährungswissenschaftliche Grundlagen mit alltagsnahen Fragen zu Zucker, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und langfristigem Wohlbefinden.KursinhalteGesundheit im ganzheitlichen Sinne: Ernährung, Bewegung und RegenerationDie Rolle von Nährstoffen für Körper, Geist und LeistungsfähigkeitBewegung und Schlaf als Schlüssel für nachhaltiges WohlbefindenLangfristige Ernährung statt kurzfristiger Trends: Frische, Vielfalt und BalanceWas sind ernährungsbedingte Erkrankungen?Adipositas, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und ihre gesundheitlichen FolgenWarum körperliche Warnsignale oft ignoriert werdenPrävention durch bewusste Ernährung: Risiken erkennen und handeln statt abwartenFür wen ist dieser Kurs geeignet?InteressierteGesundheitsbewusste MenschenPhysiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innenPersonal Trainer und Reha-CoachesReferentSven-Gerrit FrankeErnährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbHErnährungswissenschaftler B.A.Sportwissenschaftler M.Sc.Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ZusammenfassungDie Fortbildung vermittelt kompakt, wie Ernährung, Bewegung und Erholung gemeinsam auf Gesundheit wirken. Sie unterstützt dabei, Risiken einzuordnen, Zusammenhänge zu erkennen und bewusste Entscheidungen für einen gesünderen Alltag zu entwickeln.Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist Folgendes zu beachten:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Weiterbildung Training im Alter: Online-Seminar zu Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention Im höheren Lebensalter nehmen Muskelkraft, Mobilität, Ausdauerleistung und Gleichgewicht oft schrittweise ab. Regelmäßige, gezielt geplante Bewegung kann helfen, körperliche Funktionen, Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten. In diesem Online-Seminar werden altersbezogene Veränderungen praxisnah erklärt und in konkrete Trainingsansätze übersetzt. Zentrale Inhalte sind Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention, die für Prävention, Therapie und Training älterer Menschen besonders relevant sind. Die Teilnehmenden erhalten einen verständlichen Überblick darüber, wie Muskelabbau entsteht, welche Auswirkungen eine geringere Knochenstabilität haben kann und warum Gleichgewicht sowie Koordination im Alter an Bedeutung gewinnen. Statt einzelner isolierter Maßnahmen vermittelt der Kurs einen umfassenden Blick auf Bewegung. Kraft, Ausdauer, Mobilität, Gleichgewicht und Motivation werden als miteinander verbundene Bausteine betrachtet, damit Training an unterschiedliche Voraussetzungen, Beschwerden und Unsicherheiten angepasst werden kann. Ein wichtiger Schwerpunkt ist die sichere Dosierung von Übungen sowie deren klare Anleitung. Im Mittelpunkt stehen keine Höchstleistungen, sondern passende Belastungsreize, kontinuierliche Bewegung und alltagstaugliche Inhalte. Die Übungen lassen sich zuhause, in Gruppen oder im therapeutischen Kontext einsetzen. Zusätzlich wird thematisiert, wie Kommunikation, realistische Zielsetzung und Vertrauen dazu beitragen, ältere Menschen langfristig für Bewegung zu motivieren. Kursinhalte Sarkopenie & Osteoporose: Ursachen, Folgen und Präventionsstrategien Muskelabbau & Beweglichkeit: Was im Alter passiert – und wie Training gegensteuert Bedeutung von Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining Evidenzbasierte Empfehlungen zu Trainingsumfang und -intensität Praktische Übungsbeispiele für zuhause und in der Gruppe Motivation älterer Teilnehmer:innen und Überwindung von Barrieren Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs eignet sich für Trainer:innen, Übungsleiter:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ärzt:innen, Studierende der Sportwissenschaften und interessierte Best Ager. Referent Christoph Weber Dozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbH Lehrer für Fitness und Gesundheit (BSA) DOSB-Ausbilder Sport- und Fitnesskaufmann Zusammenfassung Fachwissen wird mit konkreten Anwendungsmöglichkeiten für die Praxis verbunden. Wer ältere Menschen betreut oder trainiert, erhält klare Orientierung zu geeigneten Trainingsinhalten, sinnvoller Belastungssteuerung und sicherer Durchführung. Damit bietet das Seminar eine fundierte Grundlage, um Bewegung wirksam einzusetzen und Sturz- sowie Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt, daher ist Folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Eine sportgerechte Ernährung unterstützt Ausdauer, Kraftentwicklung, Regeneration und langfristige Trainingsanpassungen. Im Mittelpunkt stehen nicht nur Kalorien, sondern die passende Abstimmung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Im Webinar werden die zentralen Anforderungen von Kraft- und Ausdauersport erläutert: konstante Energieverfügbarkeit, gefüllte Glykogenspeicher, Hydratation, ausreichende Proteinzufuhr und gezielter Muskelaufbau. Teilnehmende lernen, Ernährung, Mahlzeitenplanung und Nährstoff-Timing rund um Belastungen so zu gestalten, dass Trainingsziel, Intensität und Erholungsbedarf optimal berücksichtigt werden. Kursinhalte Energiestoffwechsel: aerobe und anaerobe Energiebereitstellung im Detail Carb-Management: Glykogenspeicher füllen und „Hitting the Wall“ vermeiden Kraft und Hypertrophie: die Rolle von Leucin und dem anabolen Fenster Hydratation und Elektrolyte: Strategien für lange Belastungen und Regeneration Periodisierung: Anpassung der Ernährung an unterschiedliche Trainingsphasen Lernziele des Webinars Ernährungsbezogene Belastungsprofile unterschiedlicher Sportarten nachvollziehen Passende Ernährungsstrategien für Kraft- und Ausdauerziele ableiten Regeneration, Anpassung und Leistungssteigerung durch gezielte Maßnahmen verbessern Metabolische Flexibilität praxisnah beschreiben und im Alltag anwenden Sportler:innen mit sinnvoll geplantem Nährstoff-Timing zielgerichtet unterstützen Für wen ist dieser Kurs geeignet? Interessierte Gesundheitsbewusste Menschen Physiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innen Personal Trainer und Reha-Coaches Referent Sven-Gerrit Franke Ernährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbH Ernährungswissenschaftler B.A. Sportwissenschaftler M.Sc. Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ Zusammenfassung Diese Fortbildung bietet fundiertes Praxiswissen zur Sporternährung im Kraft- und Ausdauerbereich. Sie verknüpft wissenschaftliche Hintergründe mit anwendbaren Empfehlungen für Energieversorgung, Makronährstoffverteilung, Trinkstrategie und Regeneration. Geeignet ist das Webinar für Personen, die sportliche Belastungen besser verstehen und Ernährung gezielt in Training, Therapie, Coaching oder eigene Gesundheitsziele integrieren möchten. Bitte beachten: Dieser Kurs wird online durchgeführt. Deshalb ist Folgendes wichtig: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Eiweiß ist weit mehr als ein Baustein für die Muskulatur. Proteine bilden eine wichtige Grundlage für Enzyme, Hormone, Immunfunktion, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig ist die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln groß, und zwischen Marketingversprechen, Trends und evidenzbasierter Wirkung ist eine fachlich sichere Einordnung entscheidend. In diesem Webinar wird vermittelt, wie sich der individuelle Proteinbedarf präzise ermitteln lässt und welche Supplemente in der Praxis tatsächlich einen Mehrwert bieten können. Im Mittelpunkt stehen biologische Wertigkeit, Aminosäurenprofile, Stoffwechselwege und der gezielte Einsatz von Supplementen zur Unterstützung von Regeneration, Wundheilung und Geweberegeneration. Der Fokus liegt auf einer sicheren Beratung: von der Deckung des Grundbedarfs im Alltag bis zur gezielten Supplementierung im Leistungs- und Rehabilitationssport. Dabei werden sinnvolle Empfehlungen, Qualitätskriterien und typische Mythen rund um Eiweiß und Nahrungsergänzung fachlich eingeordnet. Inhalte des Webinars Protein-Basics: Biochemie, Aminosäurenprofil und Stoffwechselwege Bedarfsanalyse: Individuelle Berechnung für verschiedene Altersgruppen und Sportarten Supplement-Check: Kreatin, Omega-3, Vitamine & Co. – Was wirkt wirklich? Qualität & Sicherheit: Worauf beim Kauf zu achten ist (Kölner Liste, Reinheit) Therapeutischer Einsatz: Proteine zur Unterstützung der Wundheilung und Geweberegeneration Lernziele des Webinars Die zentrale Rolle von Proteinen für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit verstehen Sinnvolle Supplemente von wirkungslosen Produkten sicher unterscheiden können Individuelle Dosierungsempfehlungen basierend auf aktuellen Studien aussprechen Patienten fundiert zum Thema Nahrungsergänzung beraten und Mythen entlarven Ernährung und Supplementierung sinnvoll in bestehende Therapiekonzepte integrieren Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Unsere moderne Ernährung ist oft geprägt von hochverarbeiteten Lebensmitteln, verstecktem Zucker und einem Übermaß an Kalorien bei gleichzeitigem Mikronährstoffmangel. Die Folgen entwickeln sich häufig schleichend und können weitreichend sein: Adipositas, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den zentralen ernährungsbezogenen Gesundheitsrisiken. Dieses Online-Seminar beleuchtet die pathophysiologischen Zusammenhänge zwischen Fehlernährung und chronischen Erkrankungen. Im Mittelpunkt stehen die Entstehung von Insulinresistenz, die Rolle moderner Lebensmittelverarbeitung und die Bedeutung entzündlicher Prozesse für Stoffwechsel und Gesundheit. Der Fokus liegt auf Sensibilisierung und Aufklärung. Krankmachende Ernährungsmuster werden verständlich eingeordnet, damit Zusammenhänge zwischen Essverhalten, Stoffwechselstörungen und körperlichen Beschwerden klarer erkannt werden können. Inhalte des Webinars Zucker & Insulin: Die Entstehung der Insulinresistenz und ihre Folgen Verarbeitete Lebensmittel: Transfette, Zusatzstoffe und ihre Wirkung auf den Körper Stiller Hunger: Mikronährstoffmangel trotz Kalorienüberschuss Metabolisches Syndrom: Der Zusammenhang von Bluthochdruck, Fettstoffwechsel und Bauchfett Psychologie des Essens: Warum wir essen, was uns eigentlich schadet Lernziele des Webinars Die Entstehungsmechanismen ernährungsbedingter Krankheiten besser verstehen "Versteckte Gefahren" in modernen Lebensmitteln sicher identifizieren Patienten die Konsequenzen falscher Ernährungsgewohnheiten verständlich kommunizieren Den Zusammenhang zwischen Stoffwechselstörungen und körperlichen Beschwerden erkennen Erste Schritte zur Ernährungsumstellung als präventive Maßnahme einleiten Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Die richtige Ernährung kann den Heilungsprozess nach Verletzungen deutlich beeinflussen – ob bei Knochenbrüchen, Muskelverletzungen oder Operationswunden. Nährstoffe liefern nicht nur Energie, sondern bilden eine wesentliche Grundlage für die Wiederherstellung von Gewebestrukturen. In diesem Online-Seminar erfahren Sie, welche Nährstoffe in den verschiedenen Phasen der Regeneration besonders wichtig sind und wie sich die Ernährung gezielt anpassen lässt. Dabei werden physiologische Zusammenhänge zwischen Nährstoffaufnahme und Gewebequalität verständlich eingeordnet. Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Umsetzung: Fundierte Empfehlungen helfen dabei, Genesung sinnvoll zu unterstützen, Entzündungsprozesse zu modulieren und Folgeschäden durch eine gezielte Nährstoffversorgung vorzubeugen. Inhalte des Webinars Einfluss von Ernährung auf Wundheilung und Regeneration Wichtige Nährstoffe für Knochen, Muskeln und Bindegewebe Ernährungsempfehlungen bei akuten Verletzungen (Akutphase) Anpassung der Ernährung in der Rehabilitationsphase Praxisbeispiele für Tendopathie, Muskelfaserverletzung und Knochenbrüche Lernziele des Webinars Die physiologische Bedeutung einzelner Makro- und Mikronährstoffe für die verschiedenen Gewebetypen verstehen Phasenspezifische Ernährungsstrategien entwickeln, die exakt auf den Heilungsverlauf abgestimmt sind Gezielte Empfehlungen für häufige Verletzungsbilder wie Sehnenreizungen oder Brüche aussprechen können Patienten und Sportler kompetent beraten, um die Rückkehr in den Alltag oder Sport (Return-to-Activity) zu beschleunigen Ernährungsmedizinische Ansätze sinnvoll in den therapeutischen Praxisalltag integrieren Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Er ist eng mit dem Immunsystem verbunden und spielt eine zentrale Rolle für die allgemeine Gesundheit. Eine gestörte Darmbarriere und chronische, stille Entzündungen, auch Silent Inflammation genannt, werden heute mit zahlreichen Beschwerdebildern in Verbindung gebracht. In diesem Webinar wird vermittelt, wie das Mikrobiom unsere Gesundheit steuert und wie durch gezielte antientzündliche Ernährung die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden können. Behandelt werden das Konzept des Leaky Gut sowie die Rolle von Prä- und Probiotika. Der Fokus liegt auf der Prävention: Wie eine darmgesunde Ernährung Entzündungen reduziert und das Immunsystem langfristig stabilisiert. Inhalte des Webinars Das Mikrobiom: Anatomie und Funktion der Darmflora Silent Inflammation: Ursachen und Marker chronischer Entzündungen Antientzündliche Lebensmittel: Omega-3, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe Darm-Barriere: Leaky Gut Syndrom und seine systemischen Auswirkungen Praktische Umsetzung: Probiotika, Fermentation und Ballaststoff-Strategien Lernziele des Webinars Die Rolle des Darm-Immunsystems für die allgemeine Gesundheit verstehen Entzündungsfördernde und entzündungshemmende Lebensmittel sicher unterscheiden Ein Basiswissen zum gezielten Aufbau einer gesunden Darmflora erlangen Ernährung als präventives Werkzeug gegen chronische Beschwerden einsetzen Die Probleme im Lebensstil erkennen und Rückschlüsse auf die Darmgesundheit führen Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.