Der Präsenzkurs Aquatraining Lizenz Basics richtet sich an Fachkräfte aus dem Gesundheits‑ und Fitnessbereich, die ihre Qualifikation als Aqua‑Trainer:in vertiefen möchten. Als zertifiziertes Kurskonzept der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) erfüllt diese Weiterbildung die Anforderungen eines Rückenschul‑Refreshers und kann zur Verlängerung bestehender Zertifikate genutzt werden. Teilnehmende sollten über grundlegende Kenntnisse in Bewegungstherapie verfügen und sicher schwimmen können. Wirkungsweise des Wassers in Theorie und Praxis Bewegungsmöglichkeiten im Wasser Möglichkeiten zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination Entspannung Gerätekunde, neuartige und traditionelle Trainingsgeräte Modellstunden, Methodik, Didaktik Gesundheitsaspekte und Sicherheitsregeln Der Kurs verbindet wissenschaftlich fundierte Inhalte mit praxisorientierten Übungen. In strukturierten Modellstunden erlernen Teilnehmende die Planung und Durchführung effektiver Wassertrainings sowie geeignete Methoden zur Anpassung von Übungen an unterschiedliche Leistungsniveaus. Ein Schwerpunkt liegt auf der sicheren Anwendung von Trainingsgeräten und der Vermittlung didaktischer Konzepte, um Lernprozesse bei Teilnehmenden optimal zu unterstützen. Durch die Vermittlung theoretischer Grundlagen zur Wirkung des Wassers und praktischer Anleitungen zur Bewegungskoordination und Entspannung im Wasser fördert diese Fortbildung sowohl die fachliche Kompetenz als auch die Sicherheit im Unterricht. Besonderes Augenmerk gilt der Prävention und den gesundheitlichen Aspekten des Aquatrainings, sodass Teilnehmende am Ende des Kurses in der Lage sind, zielgerichtete, effektive und sichere Wassergymnastik‑Einheiten zu gestalten. Die Fortbildung Aquatraining Lizenz Basics bietet eine strukturierte und fundierte Ausbildung, die ohne werblichen Charakter auskommt. Sie unterstützt Fachkräfte dabei, ihr berufliches Profil zu erweitern und ihre Qualifikation als Aqua-Trainer:in nachhaltig zu festigen. Damit leistet der Kurs einen wichtigen Beitrag zur fachlichen Weiterentwicklung und stärkt die Anwendungskompetenz im Präsenzunterricht.

Voraussetzung: Grundausbildung Pilates-Trainer Schaffe in deinen Kursen die hochmoderne Verbindung von Pilates als Faszientraining und erlebe mit deinen Teilnehmern den großen Trainingsunterschied. Mit dreidimensionalen und mehrkettigen Übungen wird die gesamte Muskulatur nachhaltig gelockert, neue Dehnungseffekte erzielt und gleichzeitig an der Auf- und Ausrichtung gearbeitet. In diesem Seminar wirst du erfahren wie guter und zeitgenössischer Pilatesunterricht von Haus aus perfektes Faszientraining ist und wie du Pilateselemente in ein wirkungsvolles Faszientraining einbauen kannst. Kursinhalte: anatomische Grundlagen zu Faszien fasziale Trainingsansätze und -methoden Gemeinsamkeiten von Pilates- und Faszientraining Erweiterung des pilatesspezifischen Übungskataloges Modellstunden

Bewegung testen, gezielt trainieren und anschließend erneut beurteilen: Dieser Ablauf prägt Functional Movement Training am MFZ Hannover. Die Präsenzveranstaltung beschäftigt sich mit der Korrektur funktioneller Bewegungsdefizite und der Verbesserung natürlicher Bewegungsmuster. Angesprochen sind Fachkräfte aus Bewegungsberufen, Therapeuten und Personal Trainer. Als Zielgruppen nennt die Kursseite Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sportwissenschaftler sowie Sport- und Gymnastiklehrer. Die Weiterbildung Functional Movement Training vermittelt Grundlagen für den individuellen Einsatz funktioneller Übungen. Therapie und Fitness werden dabei miteinander verbunden. Es geht darum, den Trainingsansatz in bestehende Behandlungs- oder Trainingssysteme einzuordnen und mit traditionellen Methoden zu kombinieren. Screeningverfahren, Tests und spezifische Übungen werden im Hinblick auf die Ausführungsqualität und den Trainingseffekt bei Patienten, Sportlern und Kursteilnehmern vorgestellt. Ein besonderer praktischer Schwerpunkt führt durch die großen Gelenke des Körpers. Die Teilnehmenden erlernen aussagekräftige Tests und wenden diese an sich selbst sowie an anderen Personen an. Anschließend werden Korrekturübungen zur Beweglichkeit und Kräftigung miteinander verglichen. Beobachtet wird, wie sich die Bewegungsqualität ausgewählter Zielübungen verändert. Ergänzend behandelt das Seminar die Bedeutung von Faszienaktivierung und Mobility-Training für die Kraftentwicklung und das Zusammenspiel unterschiedlicher Strukturen. Inhaltliche Schwerpunkte Definition funktionellen Trainings und Einordnung gegenüber dem Fitnessbegriff Functional Movement und Functional Training anhand natürlicher Bewegungsmuster Grundlegende Trainingsprinzipien und Aufbau funktioneller Trainingseinheiten Funktionelle Anatomie als Grundlage der Übungsgestaltung Beweglichkeitsförderung und funktionelles Aufwärmen Optimierung der funktionellen Leistungsfähigkeit Verletzungsvorbeugung durch geeignete Übungen, deren Ausführung und Trainingsaufbau Beispielhafte Trainingsprogramme und Besprechung ausgewählter Fälle Die Übungsauswahl wird durch verschiedene Trainingsvariationen ergänzt. Anhand von Fallbeispielen werden passende Übungen und Trainingssequenzen praktisch umgesetzt. Darüber hinaus können spezifisches Equipment und typische Kleingeräte erprobt werden. Die unmittelbare Erfahrung dient dazu, Unterschiede zwischen den Anwendungen und deren Trainingseffekte wahrzunehmen. So entsteht ein Zusammenhang zwischen funktioneller Untersuchung, gezielter Übungsauswahl und erneuter Überprüfung der Bewegung. Der Vergleich von Mobilität und Kräftigung sowie die praktische Arbeit mit Trainingsgeräten ergänzen die Grundlagen. Im Zentrum bleibt die Frage, wie natürliche Bewegungsmuster individuell unterstützt und innerhalb eines Trainingssystems weiterentwickelt werden können.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit unserem Partner der Health & Fitness Academy statt. Sie stimmen der Datenweitergabe mit dem Absenden ihrer Anmeldung zu und akzeptieren die AGB von der Health & Fitness Academy (https://www.hfacademy.de/ausbildungen/bereiche/agb ). „Gesundes Führen – sich selbst und andere“ Gesundheitsorientiertes Führen motiviert Mitarbeiter und erleichtert die Arbeit einer Führungskraft! Dieses Seminar fokussiert sich auf zwei Ansätze: Grundlage für gesundes Führen sind gesunde Führungskräfte! Gesundheitsbewusstes Führen bedeutet primär psychosoziales Wohlbefinden der Mitarbeiter! Im ersten Teil der Schulung konzentrieren sich die Inhalte auf den Ausbau deiner ganz persönlichen Gesundheitsressourcen sowie Stresskompetenzen. Im zweiten Schritt werden dann die 5 Säulen gesunder Führung erarbeitet und praktisch umgesetzt. Du bekommst einen Überblick zu wirkungsvollen, gesundheitsstärkenden Führungsqualitäten und lernst in konkreten Beispielsituationen ausgewählte Methoden. Kursinhalte: Wissenschaftlicher Stand zur Wirkung von Führungsverhalten Salutogenetisches Gesundheitsmodell (nach Antonowski) Bewusstwerden persönlicher Gesundheitsressourcen Kommunikativer Teufelskreis und Ansätze zur Unterbrechung Individuelle Stressbewältigungskonzepte Wertschätzung – Bedeutung und Wirkung Praxiselemente Maßnahmen zur Brain Flow Aktivierung (geistige Frische) Diskussions- und Fragerunde 5 Säulen der gesunden Führung (nach Matyssek): Wertschätzendes Feedback Soziale Unterstützung Partizipation Interesse und Präsenz Transparente Kommunikation

Der Präsenzkurs Aquatraining Lizenz Basics richtet sich an Fachkräfte aus dem Gesundheits‑ und Fitnessbereich, die ihre Qualifikation als Aqua‑Trainer:in vertiefen möchten. Als zertifiziertes Kurskonzept der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) erfüllt diese Weiterbildung die Anforderungen eines Rückenschul‑Refreshers und kann zur Verlängerung bestehender Zertifikate genutzt werden. Teilnehmende sollten über grundlegende Kenntnisse in Bewegungstherapie verfügen und sicher schwimmen können. Wirkungsweise des Wassers in Theorie und Praxis Bewegungsmöglichkeiten im Wasser Möglichkeiten zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination Entspannung Gerätekunde, neuartige und traditionelle Trainingsgeräte Modellstunden, Methodik, Didaktik Gesundheitsaspekte und Sicherheitsregeln Der Kurs verbindet wissenschaftlich fundierte Inhalte mit praxisorientierten Übungen. In strukturierten Modellstunden erlernen Teilnehmende die Planung und Durchführung effektiver Wassertrainings sowie geeignete Methoden zur Anpassung von Übungen an unterschiedliche Leistungsniveaus. Ein Schwerpunkt liegt auf der sicheren Anwendung von Trainingsgeräten und der Vermittlung didaktischer Konzepte, um Lernprozesse bei Teilnehmenden optimal zu unterstützen. Durch die Vermittlung theoretischer Grundlagen zur Wirkung des Wassers und praktischer Anleitungen zur Bewegungskoordination und Entspannung im Wasser fördert diese Fortbildung sowohl die fachliche Kompetenz als auch die Sicherheit im Unterricht. Besonderes Augenmerk gilt der Prävention und den gesundheitlichen Aspekten des Aquatrainings, sodass Teilnehmende am Ende des Kurses in der Lage sind, zielgerichtete, effektive und sichere Wassergymnastik‑Einheiten zu gestalten. Die Fortbildung Aquatraining Lizenz Basics bietet eine strukturierte und fundierte Ausbildung, die ohne werblichen Charakter auskommt. Sie unterstützt Fachkräfte dabei, ihr berufliches Profil zu erweitern und ihre Qualifikation als Aqua-Trainer:in nachhaltig zu festigen. Damit leistet der Kurs einen wichtigen Beitrag zur fachlichen Weiterentwicklung und stärkt die Anwendungskompetenz im Präsenzunterricht.

Führungskräfte und Selbständige bewegen sich zwischen unterschiedlichen Erwartungen, den Bedürfnissen des Teams und der eigenen Arbeitslast. Der damit verbundene Entscheidungs- und Leistungsdruck kann das Gefühl erzeugen, fortlaufend Probleme lösen und neue „Brände löschen“ zu müssen. Dieses zweitägige Präsenzseminar am MFZ Hannover vermittelt Wissen und praktische Strategien für einen bewussteren Umgang mit solchen Belastungen. Unter Stress kann der Körper mit archaischen Überlebensmustern wie Kampf oder Flucht reagieren. Im modernen Arbeitsalltag sind diese Reaktionen häufig nicht hilfreich. Fehlen geeignete Gegenspieler und Möglichkeiten zur Regeneration, kann sich die allostatische Last erhöhen. Langfristig können daraus Erschöpfung, Burnout oder chronische Erkrankungen entstehen. Auch Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Stimmung können beeinträchtigt werden. Bei Führungskräften und Unternehmern kann sich dies zusätzlich auf das Team übertragen. Stress verstehen und individuell einordnen Ausgangspunkt der Weiterbildung ist die Annahme, dass Stress nicht allein durch objektive Ereignisse entsteht, sondern wesentlich von deren individueller Bewertung beeinflusst wird. Mithilfe des Modells der Stressampel werden äußere Stressoren, persönliche Stressverstärker und daraus entstehende Reaktionen untersucht. Die Teilnehmenden reflektieren ihr eigenes Verhalten, erarbeiten Lösungsansätze und entwickeln ein persönliches Stressverstärkerprofil. Stressbiologie und Stressampel: vom Stressor zur Stressreaktion Stressübertragung zwischen Führungskraft und Team sowie Auswirkungen auf die Performance Einordnung des individuellen Stressniveaus und klassischer Symptome Persönliche Stressverstärker wie Perfektionismus oder Kontrollstreben erkennen und entschärfen New Work, Digitalisierung, VUCA, Technostress und Entgrenzung als zusätzliche Belastungsfaktoren Strategien für Stresskompetenz und Regeneration Die praktischen Übungen orientieren sich am Drei-Säulen-Modell nach Kaluza. Instrumentelle, mentale und regenerative Ansätze werden miteinander verbunden. Dabei geht es sowohl um die Organisation des Arbeitsalltags in einer Sandwichposition als auch um wirksame Stressantagonisten und Strategien für akute Drucksituationen. Instrumenteller Ansatz: Ressourcenaufbau, Selbstbehauptung, Prioritätensetzung und Fokusübungen Energiefresser und Energiespender im beruflichen Alltag unterscheiden Mentaler Ansatz: innere Antreiber und stressverschärfende Denkmuster identifizieren Regenerativer Ansatz: Blitzerholung, Breathwork, bewusste Freizeitgestaltung und erholsamer Schlaf 4xA-Strategie beziehungsweise Quart-A-Methode für akute Notfälle Erfahrungsaustausch und Transferaufgabe für den Führungsalltag Nutzen des Seminars Die Teilnehmenden entwickeln Ansätze zur Stärkung ihrer Resilienz und zu einer souveränen, gesundheitsbewussten Führung. Wer den eigenen Stress sicherer reguliert, kann im Sinne des Crossover-Effekts als positives Vorbild auf das Team wirken. Das Yerkes-Dodson-Gesetz unterstützt dabei, das persönliche Aktivierungsniveau im Hinblick auf eine nachhaltige Leistungsfähigkeit einzuordnen. Ziel ist es, äußere Umstände nicht nur passiv zu erleben, sondern Gesundheit, Arbeitsorganisation und Leistungsfähigkeit aktiver zu gestalten. Im Kurspreis enthalten: Das Fachbuch „Gelassen und sicher im Stress“ ist im Kurspreis inbegriffen.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit unserem Partner der Health & Fitness Academy statt. Sie stimmen der Datenweitergabe mit dem Absenden ihrer Anmeldung zu und akzeptieren die AGB von der Health & Fitness Academy (https://www.hfacademy.de/ausbildungen/bereiche/agb ). Kinder sind von Natur aus aktiv und bewegungsfreudig. Daher brauchen sie genügend Raum, um dieser Freude gerecht zu werden. Möglichkeiten dafür gibt es an jedem Ort und zu jeder Zeit – ob in angeleiteten Bewegungsangeboten oder im Alltag. Ziel dieser Grundausbildung ist die Befähigung des Übungsleiters zum Anleiten attraktiver und spannender Bewegungskurse für Kinder sowie die Erforschung des eigenen Bewegungsverständnisses und des eigenen Bildes von Kindheit. Darauf aufbauend steht die gezielte Förderung von psychosozialen sowie motorischen Kompetenzen der Kinder im Mittelpunkt. Ressourcenorientierung und freie Bewegung sind essenzielle Schlagwörter für diesen Lehrgang. Die Grundausbildung „Kindersport“ bildet die Basis für weitere Ausbildungsbausteine. Sie bezieht sich daher auf die breite Altersspanne von 1,5 - 6 Jahren. Kursinhalte: Umfangreiche Seminarunterlagen inkl. Bildvorlagen, Modellstunden für verschiedene Altersgruppen Das eigene Bild von Kindheit Wie lernen Kinder? - Lerndialoge Motorische und sportbiologische Entwicklung der Kinder Modellstunde Eltern-Kind-Turnen (1,5 bis 3 Jahre) Modellstunde Vorschulsport (3 bis 6 Jahre) Bewegung mit alternativen Materialen (Alltagsmaterial, Naturmaterial) Einsatz von Großgeräten vs. Kleingeräten - Bewegungslandschaften Aspekte in der Kindersportstunde (Probleme, Sicherheit, Eltern) Methodik im Umgang mit Kindern / Anforderungen an die Übungsleiter Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen für Kinder Kleine Spiele Arbeit mit Musik Aufbau und Organisation von Bewegungsstunden für Kinder Anforderungskatalog (Auswahl) für Kinder in verschiedenen Altersstufen

Der Präsenzkurs Aquatraining Lizenz Basics richtet sich an Fachkräfte aus dem Gesundheits‑ und Fitnessbereich, die ihre Qualifikation als Aqua‑Trainer:in vertiefen möchten. Als zertifiziertes Kurskonzept der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) erfüllt diese Weiterbildung die Anforderungen eines Rückenschul‑Refreshers und kann zur Verlängerung bestehender Zertifikate genutzt werden. Teilnehmende sollten über grundlegende Kenntnisse in Bewegungstherapie verfügen und sicher schwimmen können. Wirkungsweise des Wassers in Theorie und Praxis Bewegungsmöglichkeiten im Wasser Möglichkeiten zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination Entspannung Gerätekunde, neuartige und traditionelle Trainingsgeräte Modellstunden, Methodik, Didaktik Gesundheitsaspekte und Sicherheitsregeln Der Kurs verbindet wissenschaftlich fundierte Inhalte mit praxisorientierten Übungen. In strukturierten Modellstunden erlernen Teilnehmende die Planung und Durchführung effektiver Wassertrainings sowie geeignete Methoden zur Anpassung von Übungen an unterschiedliche Leistungsniveaus. Ein Schwerpunkt liegt auf der sicheren Anwendung von Trainingsgeräten und der Vermittlung didaktischer Konzepte, um Lernprozesse bei Teilnehmenden optimal zu unterstützen. Durch die Vermittlung theoretischer Grundlagen zur Wirkung des Wassers und praktischer Anleitungen zur Bewegungskoordination und Entspannung im Wasser fördert diese Fortbildung sowohl die fachliche Kompetenz als auch die Sicherheit im Unterricht. Besonderes Augenmerk gilt der Prävention und den gesundheitlichen Aspekten des Aquatrainings, sodass Teilnehmende am Ende des Kurses in der Lage sind, zielgerichtete, effektive und sichere Wassergymnastik‑Einheiten zu gestalten. Die Fortbildung Aquatraining Lizenz Basics bietet eine strukturierte und fundierte Ausbildung, die ohne werblichen Charakter auskommt. Sie unterstützt Fachkräfte dabei, ihr berufliches Profil zu erweitern und ihre Qualifikation als Aqua-Trainer:in nachhaltig zu festigen. Damit leistet der Kurs einen wichtigen Beitrag zur fachlichen Weiterentwicklung und stärkt die Anwendungskompetenz im Präsenzunterricht.

Voraussetzung: Grundausbildung Pilates-Trainer Schaffe in deinen Kursen die hochmoderne Verbindung von Pilates als Faszientraining und erlebe mit deinen Teilnehmern den großen Trainingsunterschied. Mit dreidimensionalen und mehrkettigen Übungen wird die gesamte Muskulatur nachhaltig gelockert, neue Dehnungseffekte erzielt und gleichzeitig an der Auf- und Ausrichtung gearbeitet. In diesem Seminar wirst du erfahren wie guter und zeitgenössischer Pilatesunterricht von Haus aus perfektes Faszientraining ist und wie du Pilateselemente in ein wirkungsvolles Faszientraining einbauen kannst. Kursinhalte: anatomische Grundlagen zu Faszien fasziale Trainingsansätze und -methoden Gemeinsamkeiten von Pilates- und Faszientraining Erweiterung des pilatesspezifischen Übungskataloges Modellstunden