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Achtsamkeit Retreat
Achtsamkeit für mehr Resilienz und Gelassenheit

Die Weiterbildung Achtsamkeit Retreat ist ein praxisorientiertes Präsenzseminar, das Ihnen fundierte Methoden vermittelt, um durch Achtsamkeit langfristig innere Ruhe, Gelassenheit und eine belastbare Resilienz aufzubauen. Im Zentrum steht die Erkenntnis, dass ein stabiler Zustand von Entspannung und Zentrierung die Voraussetzung für Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und eine klare Handlungssteuerung im Alltag ist. Durch gezielte Übungen lernen Sie, körperliche, mentale und emotionale Widerstandskraft systematisch zu stärken.

In diesem Seminar werden sowohl bewährte als auch neu entwickelte Achtsamkeitspraktiken vorgestellt. Anhand eines einfachen Resilienz‑Modells aus der Zen‑Lehre erfahren Sie, wie Resilienz und Gelassenheit von innen heraus entstehen. Die vermittelten Inhalte basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden praxisnah vermittelt, sodass Sie unmittelbar verstehen, wie Theorie und Anwendung zusammenwirken. Zusätzlich schafft ausreichend Raum für Reflexion und Austausch, um individuelle Erfahrungen zu vertiefen und kollegiales Lernen zu fördern.

  • Praxis der bekannten Übungen
  • neue Übungen zum Thema
  • Resilienzmodelle
  • Bezug zur wissenschaftlichen Forschung
  • gemeinsamer Austausch
  • Pausen genießen
  • Entschleunigen
  • Tiefenentspannung

Diese Weiterbildung richtet sich gleichermaßen an Einsteiger*innen und erfahrene Achtsamkeitspraxisierende, die ihre Fähigkeiten systematisch ausbauen möchten. Anders als ein reiner Achtsamkeitskurs liegt der Fokus nicht auf therapeutischen Interventionen, sondern auf sofort umsetzbaren Methoden, die nachhaltige Kompetenzen für den Alltag vermitteln. Die strukturierte Vermittlung der Inhalte sorgt dafür, dass jede Übung nachvollziehbar bleibt und einen direkten Bezug zu beruflichen wie privaten Anforderungen herstellt.

Abschließend kombiniert diese Präsenz‑Fortbildung fundierte Theorie mit intensiver Praxis, sodass Sie nach Abschluss ein klares Verständnis für ein einfach anwendbares Resilienzmodell besitzen. Sie gewinnen das Know‑how, um Ihre Gelassenheit und Belastbarkeit dauerhaft zu stärken und in verschiedensten Lebenssituationen souverän zu bleiben.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 21. Juni 2025
    • 09:30 – 18:00 Uhr
    • Shadil - Raum für Bewegung und Stille
    1 Samstag • 21. Juni 2025 • 09:30 – 18:00 Uhr Shadil - Raum für Bewegung und Stille
    • 2
    • Sonntag, 22. Juni 2025
    • 09:00 – 15:30 Uhr
    • Shadil - Raum für Bewegung und Stille
    2 Sonntag • 22. Juni 2025 • 09:00 – 15:30 Uhr Shadil - Raum für Bewegung und Stille

Achtsamkeit Retreat
Achtsamkeit für mehr Resilienz und Gelassenheit

Die Weiterbildung Achtsamkeit Retreat ist ein praxisorientiertes Präsenzseminar, das Ihnen fundierte Methoden vermittelt, um durch Achtsamkeit langfristig innere Ruhe, Gelassenheit und eine belastbare Resilienz aufzubauen. Im Zentrum steht die Erkenntnis, dass ein stabiler Zustand von Entspannung und Zentrierung die Voraussetzung für Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und eine klare Handlungssteuerung im Alltag ist. Durch gezielte Übungen lernen Sie, körperliche, mentale und emotionale Widerstandskraft systematisch zu stärken.

In diesem Seminar werden sowohl bewährte als auch neu entwickelte Achtsamkeitspraktiken vorgestellt. Anhand eines einfachen Resilienz‑Modells aus der Zen‑Lehre erfahren Sie, wie Resilienz und Gelassenheit von innen heraus entstehen. Die vermittelten Inhalte basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden praxisnah vermittelt, sodass Sie unmittelbar verstehen, wie Theorie und Anwendung zusammenwirken. Zusätzlich schafft ausreichend Raum für Reflexion und Austausch, um individuelle Erfahrungen zu vertiefen und kollegiales Lernen zu fördern.

  • Praxis der bekannten Übungen
  • neue Übungen zum Thema
  • Resilienzmodelle
  • Bezug zur wissenschaftlichen Forschung
  • gemeinsamer Austausch
  • Pausen genießen
  • Entschleunigen
  • Tiefenentspannung

Diese Weiterbildung richtet sich gleichermaßen an Einsteiger*innen und erfahrene Achtsamkeitspraxisierende, die ihre Fähigkeiten systematisch ausbauen möchten. Anders als ein reiner Achtsamkeitskurs liegt der Fokus nicht auf therapeutischen Interventionen, sondern auf sofort umsetzbaren Methoden, die nachhaltige Kompetenzen für den Alltag vermitteln. Die strukturierte Vermittlung der Inhalte sorgt dafür, dass jede Übung nachvollziehbar bleibt und einen direkten Bezug zu beruflichen wie privaten Anforderungen herstellt.

Abschließend kombiniert diese Präsenz‑Fortbildung fundierte Theorie mit intensiver Praxis, sodass Sie nach Abschluss ein klares Verständnis für ein einfach anwendbares Resilienzmodell besitzen. Sie gewinnen das Know‑how, um Ihre Gelassenheit und Belastbarkeit dauerhaft zu stärken und in verschiedensten Lebenssituationen souverän zu bleiben.

30.04.25 16:15:04