Die modular aufgebaute Laufcoaching-Ausbildung vermittelt umfassende und praxisorientierte Fähigkeiten für die professionelle Betreuung von Läuferinnen und Läufern im Einzel- sowie Gruppentraining. Als moderne Online-Weiterbildung konzipiert, vereint sie sportwissenschaftlich fundierte Inhalte mit anwendungsbezogenem Fachwissen für den Ausdauer- und Laufsport. Ziel der Ausbildung ist es, Trainingseinheiten leistungsbezogen, gesundheitsorientiert und präventiv zu planen und umzusetzen. Das Angebot richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die ihre fachlichen Kompetenzen erweitern und Lauftraining zeitgemäß, strukturiert und verantwortungsvoll gestalten möchten.

Im Rahmen der modularen Kursstruktur erwerben die Teilnehmenden fundierte Kenntnisse zur Analyse, Planung und Umsetzung von Lauftraining. Dabei werden sowohl leistungssteigernde Trainingsansätze als auch präventive Strategien zur Reduktion von Überlastungsbeschwerden berücksichtigt. Ein besonderer Fokus liegt auf der funktionellen Verknüpfung von Lauftechnik, Athletiktraining und ergänzendem Ausgleichstraining. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht eine individuelle Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus und Trainingsziele und unterstützt eine nachhaltige Entwicklung. Zusätzlich werden grundlegende Handlungskompetenzen vermittelt, um bei Beschwerden oder Verletzungen angemessen reagieren und unterstützend begleiten zu können.

Ein wesentlicher Bestandteil der Ausbildung ist das Ausgleichstraining im Laufsport. Durch die wiederkehrenden, zyklischen Belastungen beim Laufen entstehen häufig muskuläre Dysbalancen, die ohne gezielte Ergänzungen zu Beschwerden führen können. Die Weiterbildung zeigt praxisnah auf, wie durch vielseitige Trainingsreize das neuromuskuloskeletale und fasziale System ganzheitlich angesprochen wird. Präventive Trainingskonzepte tragen dazu bei, die Belastbarkeit zu steigern, Bewegungsqualität zu optimieren und die Gesundheit langfristig zu erhalten. Inhalte aus dem Athletiktraining werden praxisorientiert vermittelt und an unterschiedliche Leistungsstände angepasst.

Kursinhalte

• Vermittlung theoretischer Grundlagen im Lauf- und Ausdauersport
• Praktische Umsetzung von Trainingsmethoden im Individual- und Gruppentraining
• Planung und Durchführung von präventivem Lauftraining
• Analyse von Bewegungsabläufen und Belastungsstrukturen im Laufsport
• Integration von Athletiktraining und Mobilisation in das Lauftraining
• Gestaltung von Dehn- und Mobilisationsprogrammen
• Auswahl geeigneter Inhalte des Ausgleichstrainings anhand von Anamnese- und Befundkriterien
• Praktische Übungen zur Förderung von Belastbarkeit und Beschwerdefreiheit

Kursmodule / Ausbildungsaufbau

• Die Module 1 bis 5 können unabhängig voneinander absolviert werden
• Für die Teilnahme an Modul 6 oder Modul 7 ist der Abschluss der Module 1 bis 5 erforderlich
• Nach erfolgreichem Abschluss aller Module wird das Zertifikat Laufcoach vergeben

Für die aktive Teilnahme am Online-Seminar wird die Nutzung einer Yoga- oder Gymnastikmatte empfohlen.

Zusammenfassung

Diese Online-Fortbildung im präventiven Lauftraining bietet eine klar strukturierte und fachlich fundierte Qualifikation. Die modulare Ausbildung kombiniert Laufcoaching, Athletiktraining und Ausgleichstraining zu einem praxisnahen Gesamtkonzept, das Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig fördert.

Bitte beachten: Dieser Kurs wird online durchgeführt. Daher gelten folgende organisatorische Hinweise:

• Die Durchführung erfolgt über die Plattform Zoom, bitte installieren Sie die Anwendung vorab auf dem Desktop.
• Die Nutzung der App ist entscheidend für eine optimale Bild- und Tonqualität.
• Eine funktionsfähige Kamera sowie ein funktionierendes Mikrofon sind erforderlich.
• Der Zugang zum Warteraum muss spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn erfolgen.
• Praktische Inhalte werden visuell vermittelt, können jedoch nicht haptisch kontrolliert werden.
• Teilnehmende können sich jederzeit freischalten und Fragen mündlich einbringen.
• Da der Referent den Chat nicht durchgehend verfolgt, ist das Mikrofon zu nutzen.