Im therapeutischen Berufsalltag wird täglich viel Kraft, Konzentration und Präsenz gefordert. Um langfristig gesund und im Gleichgewicht zu bleiben, ist gezielte Selbstfürsorge eine wertvolle Ergänzung. Dieses Online-Seminar Yoga zur Stressprävention vermittelt, wie kurze und einfach umsetzbare Übungen dabei helfen können, die eigene Energie zu stärken und Belastungen rechtzeitig auszugleichen. Im Mittelpunkt stehen leichte Bewegungs- und Achtsamkeitsimpulse, die sich ideal in Pausen oder zwischen Behandlungen integrieren lassen.

Die Fortbildung vermittelt praxisnahe Ansätze, um den Arbeitsalltag entspannter und gelassener zu gestalten. Dabei liegt der Fokus nicht auf anspruchsvollen Yogasequenzen, sondern auf kleinen Übungen, die auch ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können. Gerade für Gesundheitsfachkräfte eröffnet dieser Kurs einen strukturierten Zugang zu achtsamen Pausenritualen und Regeneration, sodass neue Kraftquellen im Alltag entstehen.

Teilnehmende lernen, Stressprävention im Praxisalltag bewusster zu gestalten und neue Energiereserven aufzubauen. Ergänzend werden Impulse für mehr Achtsamkeit im Berufsleben gegeben, um Selbstwahrnehmung und Entspannung gezielt zu fördern. Auch Pausenrituale zur Regeneration werden thematisiert, damit Erholung nachhaltig in den Tagesablauf eingebunden werden kann. Das Seminar verbindet Bewegung, Atmung und kurze Achtsamkeitseinheiten zu einem stimmigen Selbstfürsorge-Konzept.

Kursinhalte

• Kurze Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga für die eigene Selbstfürsorge
• Praktische Pausenrituale zur Regeneration
• Impulse für Stressprävention im Praxisalltag

Ablauf

• Webinar (75 Minuten): Theorie, Anleitung und Praxisübungen
• Infotalk (30 Minuten): Informationen zur Yogaausbildung und Möglichkeiten der Vertiefung

Zusammenfassung

Dieses Online Yoga Seminar richtet sich an Therapeuten, Gesundheitsfachkräfte und alle, die ihre Selbstfürsorge stärken möchten. Die Inhalte unterstützen dabei, nachhaltige Energiereserven aufzubauen und den Berufsalltag achtsamer sowie entspannter zu gestalten.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.