Dieser Kurs ist als Online-oder Präsenzvariante buchbar.

Die Zeit nach der Menopause stellt für viele Frauen eine neue Lebensphase dar, die mit vielfältigen hormonellen, körperlichen und psychosozialen Veränderungen einhergeht. Der Kurs „Frauengesundheit nach der Menopause“ vermittelt fundiertes und praxisnahes Wissen über diese Veränderungen und zeigt auf, wie gezielte physiotherapeutische Maßnahmen und Bewegung die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig unterstützen können.

Zu Beginn erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Überblick über die hormonellen Umstellungsprozesse rund um Menopause und Postmenopause sowie deren Auswirkungen auf den weiblichen Körper. Dabei werden auch Themen wie Stoffwechselveränderungen, Körperzusammensetzung, Ernährung und Gewichtsentwicklung in einen gesundheitsfördernden Zusammenhang eingeordnet.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den typischen körperlichen Veränderungen nach der Menopause, darunter die Abnahme der Knochendichte sowie Veränderungen der Muskelmasse, des Bindegewebes und des Herz-Kreislauf-Systems. Darauf aufbauend werden häufige Beschwerden und Krankheitsbilder wie Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, Inkontinenz, klimakterische Beschwerden, Schlafstörungen und kardiovaskuläre Risikofaktoren erläutert.

Im praktischen Teil des Kurses lernen die Teilnehmenden physiotherapeutische Übungs- und Trainingskonzepte kennen, die gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Menopause abgestimmt sind. Es wird vermittelt, welche Trainingsformen sinnvoll sind, wie Kraft-, Gleichgewichts-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining angepasst werden können und worauf bei bestehenden Beschwerden oder Erkrankungen besonders zu achten ist. Ziel ist es, Sicherheit in der Anleitung und Auswahl von Übungen zu vermitteln und die Eigenkompetenz im Umgang mit Bewegung in dieser Lebensphase zu stärken.

Der Kurs richtet sich an Fachpersonen im Gesundheitsbereich, die ein grundlegendes Verständnis für die physiologischen Veränderungen nach der Menopause sowie für präventive und therapeutische physiotherapeutische Interventionen entwickeln möchten.

Kursinhalte

• Überblick über Menopause und Postmenopause
• Hormonelle und physiologische Veränderungen
• Ernährung, Stoffwechsel und Gewichtsentwicklung
• Häufige Beschwerden und Krankheitsbilder nach der Menopause
• Osteoporoseprävention und -training
• Beckenboden- und Krafttraining
• Physiotherapeutische Übungs- und Behandlungsansätze
• Praktische Tipps für einen aktiven und gesunden Alltag nach der Menopause

Der Kurs verbindet theoretisches Grundlagenwissen mit praxisnahen Übungen und bietet ausreichend Raum für Fragen, Diskussion und fachlichen Austausch.

Bitte beachten

Dieser Kurs findet hybrid statt, das heißt, er wird sowohl online als auch in Präsenz angeboten. Daher ist Folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Bitte laden Sie die App vorab auf Ihren Desktop und informieren Sie sich kurz über die Nutzung.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera sowie ein funktionsfähiges Mikrofon müssen vorhanden sein.
• Bitte seien Sie spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum.
• Praktische Inhalte können optisch gezeigt und vorgeführt werden, aber nicht haptisch durch den Referenten kontrolliert werden.
• Online-Teilnehmende können sich jederzeit freischalten und wie Präsenz-Teilnehmende Fragen und Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht kontinuierlich auf den Chat achten. Bitte nutzen Sie daher das Mikrofon.