In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen und Vorteile des isometrischen Trainings kennen. Sie werden lernen wie man Isometrie als Präventionstool verwendet und wie man mit ihrer Hilfe eventuelle Plateaus im Bereichen der Maximalkraft, Schnellkraft, oder auch im Hypertrophietraining durchbrechen kann.

Inhalte des Kurses:

• Einführung in die Prinzipien des isometrischen Trainings
• Isometrische Trainingsformen
• Programmierungsrichtlinien von Isometrischem Training für verschiedene Trainingsziele (Muskellängen, Intensität, Dauer)
• Praktische Trainingsbeispiele

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

• Physiotherapeuten, Sporttherapeuten und Trainer
• Rehabilitations- und Fitnesscoaches
• Sportbegeisterte, die neue Trainingsmethoden ausprobieren möchten