Wir sitzen – ständig.

Am Schreibtisch, im Auto, auf dem Sofa.

Der Körper hält still, während der Kopf aktiv bleibt. Doch was nach Ruhe aussieht, ist oft stille Anstrengung.

Dieses Phänomen hat sogar einen Namen bekommen: das „Sitzender Tod Syndrom“.

Ein Ausdruck für die tiefgreifenden Folgen unseres modernen Lebensstils – der Dauersitzens, das stilles Leiden bringt.

Denn Sitzen ist nicht Passivität – es ist Dauerspannung.

Der Rücken trägt. Das Becken hält. Die Muskulatur arbeitet – und wird doch nicht gesehen. Viele Menschen spüren die Folgen:

Rückenschmerzen, Erschöpfung, Verspannungen, innere Unruhe.

Doch oft wissen sie nicht, dass langes Sitzen mehr ist als „nur unbequem“:

Es kann das Risiko für Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Verdauungsprobleme und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Die Gesundheit leidet – manchmal still, aber stetig.

In diesem Webinar gehen wir der tiefen Erschöpfung des Körpers auf den Grund – dort, wo Halten zur Last wird, Bewegung fehlt und der Körper in einen Zustand dauerhafter Überforderung gerät.

Inhalte:

Was Sitzen mit dem Körper macht:

Biomechanik, Muskelketten und Faszien in ständiger Haltearbeit – und warum der Körper dabei Energie verliert.

Sitzen & vegetatives Nervensystem:

Wie langes Sitzen innere Systeme (Verdauung, Durchblutung, Atmung) reguliert oder blockiert.

Das „Sitzender Tod Syndrom“ verstehen:

Warum chronisches Sitzen eine moderne Gesundheitskrise ist – mit Auswirkungen bis ins Immunsystem und die Psyche.

Die Rolle von Becken, Zwerchfell & Wirbelsäule:

Was chronisches Sitzen mit Haltung, Atmung und innerer Spannkraft macht – und wie sich Erschöpfung zeigt.

Osteopathische Impulse für den Alltag:

Sanfte Techniken und klare Hinweise, um den Körper aus der starren Haltung zurück ins Gleichgewicht zu begleiten.

Für alle, die spüren: Sitzen macht müde – und der Körper sehnt sich nach Raum

„Der Körper ist nicht zum Stillhalten gemacht.

Er sehnt sich nach Bewegung, nach Atem – nach Lebendigkeit.

Lassen wir ihn wieder spüren, wie gut das Fließen sich anfühlt.“