Online-Weiterbildung Entzündungen und Darmgesundheit: Mikrobiom, Silent Inflammation und ErnährungDer Darm leistet deutlich mehr als Nährstoffe zu verarbeiten. Er steuert wichtige Anteile der Immunabwehr, wirkt auf den Stoffwechsel und ist eng mit Vitalität sowie Wohlbefinden verbunden. Gerät das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht, verliert die Darmbarriere Stabilität oder entstehen chronisch stille Entzündungen, können unterschiedliche Beschwerden begünstigt werden. Dieses Webinar vermittelt klare, praxisnahe Grundlagen und zeigt, wie Ernährung, Lebensstil und Darmgesundheit einander beeinflussen.Schwerpunkte sind Mikrobiom, Silent Inflammation, Leaky Gut und vorbeugende Ernährungsstrategien. Verständlich erläutert wird, wie antientzündliche Lebensmittel, Ballaststoffe, Fermentation, Präbiotika und Probiotika die Darmflora stärken können. Dadurch entsteht ein anwendungsnaher Einblick, der Fachwissen mit praktischen Empfehlungen für eine darmfreundliche Ernährung verbindet.Im Fokus steht Prävention: Wer entzündungsfördernde Gewohnheiten erkennt und verändert, kann körpereigene Regulationsprozesse sowie Selbstheilungskräfte unterstützen. Das Online-Seminar eignet sich für alle, die Zusammenhänge zwischen Darm, Immunsystem, Ernährung und chronischen Beschwerden besser einordnen möchten, sowie für Fachpersonen aus Therapie, Training und Gesundheitsberatung.Kursinhalte des WebinarsDas Mikrobiom: Anatomie und Funktion der DarmfloraSilent Inflammation: Ursachen und Marker chronischer, stiller EntzündungenAntientzündliche Lebensmittel: Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und sekundäre PflanzenstoffeDarm-Barriere: Leaky-Gut-Syndrom und seine systemischen AuswirkungenPraktische Umsetzung: Probiotika, Fermentation und Ballaststoff-StrategienLernziele im WebinarDie Bedeutung des Darm-Immunsystems für Gesundheit nachvollziehenEntzündungshemmende und entzündungsfördernde Lebensmittel zuverlässig einordnenGrundlagen für den gezielten Aufbau einer stabilen Darmflora erwerbenErnährung vorbeugend gegen chronische Beschwerden nutzenLebensstilfaktoren erkennen und ihre Wirkung auf die Darmgesundheit ableitenAn wen richtet sich die Weiterbildung?Interessierte PersonenMenschen mit GesundheitsbewusstseinPhysiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innenPersonal Trainer und Reha-CoachesReferentSven-Gerrit Franke arbeitet als Ernährungstherapeut bei der REHA-diesportstrategen GmbH, ist Ernährungswissenschaftler B.A., Sportwissenschaftler M.Sc., ausgebildeter Koch und Ernährungsberater „die Recken“.KurzüberblickDiese Online-Weiterbildung verknüpft Mikrobiom-Wissen mit direkt umsetzbaren Ernährungsideen für Alltag und Beratung. Sie zeigt verständlich, wie Darmbarriere, Immunsystem und Lebensstil zusammenspielen und welche Chancen sich für Prävention, Beratung und persönliche Gesundheitsförderung ergeben.Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Deshalb gilt Folgendes:Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen. Bitte lade die App vorher auf den Desktop und informiere dich kurz darüber.Das Herunterladen der App ist entscheidend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionierende Kamera sowie ein funktionierendes Mikrofon müssen vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt und optisch vorgeführt werden, vom Referenten jedoch haptisch nicht kontrolliert werden.Die Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen oder Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Online Weiterbildung: Meilensteine nach VKB-PlastikEine zielgerichtete Rehabilitation nach einer VKB-Plastik benötigt Orientierung, klare Kriterien und eine genaue Einschätzung der individuellen Belastbarkeit. Diese Online Fortbildung vermittelt, wie Reha-Verläufe sinnvoll geplant, kontrolliert und bei Bedarf angepasst werden. Standardisierte Assessments machen Fortschritte objektiver sichtbar und unterstützen dabei, definierte Meilensteine fachlich einzuordnen. Dadurch können Entscheidungen zur Trainingssteuerung und zum Return-to-Sport transparent begründet werden.Das digitale Format ermöglicht flexibles, ortsunabhängiges Lernen und bietet einen kompakten Einstieg, um Fachwissen zur Nachsorge gezielt und praxisnah zu vertiefen. Im Fokus steht keine eigenständige Therapiemethode, sondern ein praxistaugliches Konzept für Fachkräfte, die Reha-Prozesse nicht ausschließlich nach Zeitvorgaben steuern möchten. Funktionelle Kriterien, Assessment-Ergebnisse und individuelle Belastungsreaktionen helfen, Trainingsinhalte passend zum aktuellen Leistungsstand auszuwählen.KursinhalteGrundlagen der VKB-Rekonstruktion und der Nachsorge nach VKB-PlastikPhasenorientierte Rehabilitation und passende TrainingsinterventionenAssessments in der VKB-Rehabilitation zur objektiven Beurteilung von FortschrittMeilensteine der Rehabilitation als Grundlage für Trainingssteuerung und Return-to-SportLernzieleNach dem Kurs verstehen die Teilnehmer:innen besser:wie sich der Rehabilitationsverlauf nach VKB-Plastik phasenbezogen aufbauen lässtwelche Assessments geeignet sind und wie sie korrekt interpretiert werdenwie funktioneller Fortschritt über Meilensteine bewertet und Trainingsinhalte darauf abgestimmt werdenwie fundierte Entscheidungen zu Reha-Fortschritt und Return-to-Sport getroffen werdenFür wen eignet sich dieser Kurs?Physiotherapeut:innen, Sporttherapeut:innen und Trainer:innenRehabilitations- und FitnesscoachesSportler/innen mit früheren oder aktuellen VKB-VerletzungenReferentMarvin SchradeDozent sowie Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbHBachelor „Sport, Gesundheit und Leistung“ an der Universität HildesheimCrossFit Level 2 LizenzZusammenfassungDiese Online Weiterbildung fasst zentrale Bausteine der VKB-Rehabilitation praxisnah zusammen. Sie hilft Teilnehmenden, Reha-Fortschritte differenziert einzuschätzen, Meilensteine gezielt einzusetzen und die Trainingssteuerung fachlich nachvollziehbar auf den Return-to-Sport auszurichten.Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Deshalb gelten folgende Hinweise:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen; bitte lade die App vorher auf den Desktop und informiere dich kurz darüber.Das Installieren der App ist entscheidend für eine gute Bildqualität während des Kurses.Eine funktionierende Kamera und ein funktionierendes Mikrofon müssen vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum anwesend sein.Praktische Inhalte können gezeigt und optisch vorgeführt, aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen oder Antworten direkt in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten; deshalb bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

In dieser Weiterbildung wird verständlich dargestellt, wie tägliche Ernährungsgewohnheiten, Stoffwechselprozesse, körperliche Aktivität, Schlaf und nachhaltige Gesundheit miteinander verbunden sind. Der Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Diätversprechen oder einzelnen Trends, sondern auf fundiertem Wissen über frische Lebensmittel, Vielfalt, Ausgewogenheit und einen achtsamen Umgang mit Zucker. So entsteht ein umfassender Blick darauf, warum Ernährung immer im Zusammenhang mit dem gesamten Lebensstil betrachtet werden sollte.Ein zentrales Thema sind die Folgen belastender Gewohnheiten. Zu viel Zucker, zu wenig Bewegung, hastiges Essen und fehlende Regeneration können den Körper dauerhaft beanspruchen und die Entstehung ernährungsbedingter Erkrankungen begünstigen. Anschaulich wird erklärt, wie Adipositas, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck entstehen können, welche Warnzeichen wichtig sind und weshalb sie im Alltag oft nicht ausreichend beachtet werden. Das Online-Seminar zeigt außerdem, wie Prävention funktioniert, ohne Ernährung mit Verzicht, Verboten oder starren Konzepten gleichzusetzen.Geeignet ist der Kurs für Menschen, die Gesundheit bewusster in ihren Alltag integrieren möchten, ebenso wie für Fachkräfte aus Therapie, Training, Rehabilitation und Gesundheitsförderung. Die Weiterbildung kombiniert ernährungswissenschaftliche Grundlagen mit alltagsnahen Fragen zu Zucker, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und langfristigem Wohlbefinden.KursinhalteGesundheit im ganzheitlichen Sinne: Ernährung, Bewegung und RegenerationDie Rolle von Nährstoffen für Körper, Geist und LeistungsfähigkeitBewegung und Schlaf als Schlüssel für nachhaltiges WohlbefindenLangfristige Ernährung statt kurzfristiger Trends: Frische, Vielfalt und BalanceWas sind ernährungsbedingte Erkrankungen?Adipositas, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und ihre gesundheitlichen FolgenWarum körperliche Warnsignale oft ignoriert werdenPrävention durch bewusste Ernährung: Risiken erkennen und handeln statt abwartenFür wen ist dieser Kurs geeignet?InteressierteGesundheitsbewusste MenschenPhysiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innenPersonal Trainer und Reha-CoachesReferentSven-Gerrit FrankeErnährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbHErnährungswissenschaftler B.A.Sportwissenschaftler M.Sc.Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ZusammenfassungDie Fortbildung vermittelt kompakt, wie Ernährung, Bewegung und Erholung gemeinsam auf Gesundheit wirken. Sie unterstützt dabei, Risiken einzuordnen, Zusammenhänge zu erkennen und bewusste Entscheidungen für einen gesünderen Alltag zu entwickeln.Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist Folgendes zu beachten:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Weiterbildung Training im Alter: Online-Seminar zu Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention Im höheren Lebensalter nehmen Muskelkraft, Mobilität, Ausdauerleistung und Gleichgewicht oft schrittweise ab. Regelmäßige, gezielt geplante Bewegung kann helfen, körperliche Funktionen, Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten. In diesem Online-Seminar werden altersbezogene Veränderungen praxisnah erklärt und in konkrete Trainingsansätze übersetzt. Zentrale Inhalte sind Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention, die für Prävention, Therapie und Training älterer Menschen besonders relevant sind. Die Teilnehmenden erhalten einen verständlichen Überblick darüber, wie Muskelabbau entsteht, welche Auswirkungen eine geringere Knochenstabilität haben kann und warum Gleichgewicht sowie Koordination im Alter an Bedeutung gewinnen. Statt einzelner isolierter Maßnahmen vermittelt der Kurs einen umfassenden Blick auf Bewegung. Kraft, Ausdauer, Mobilität, Gleichgewicht und Motivation werden als miteinander verbundene Bausteine betrachtet, damit Training an unterschiedliche Voraussetzungen, Beschwerden und Unsicherheiten angepasst werden kann. Ein wichtiger Schwerpunkt ist die sichere Dosierung von Übungen sowie deren klare Anleitung. Im Mittelpunkt stehen keine Höchstleistungen, sondern passende Belastungsreize, kontinuierliche Bewegung und alltagstaugliche Inhalte. Die Übungen lassen sich zuhause, in Gruppen oder im therapeutischen Kontext einsetzen. Zusätzlich wird thematisiert, wie Kommunikation, realistische Zielsetzung und Vertrauen dazu beitragen, ältere Menschen langfristig für Bewegung zu motivieren. Kursinhalte Sarkopenie & Osteoporose: Ursachen, Folgen und Präventionsstrategien Muskelabbau & Beweglichkeit: Was im Alter passiert – und wie Training gegensteuert Bedeutung von Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining Evidenzbasierte Empfehlungen zu Trainingsumfang und -intensität Praktische Übungsbeispiele für zuhause und in der Gruppe Motivation älterer Teilnehmer:innen und Überwindung von Barrieren Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs eignet sich für Trainer:innen, Übungsleiter:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ärzt:innen, Studierende der Sportwissenschaften und interessierte Best Ager. Referent Christoph Weber Dozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbH Lehrer für Fitness und Gesundheit (BSA) DOSB-Ausbilder Sport- und Fitnesskaufmann Zusammenfassung Fachwissen wird mit konkreten Anwendungsmöglichkeiten für die Praxis verbunden. Wer ältere Menschen betreut oder trainiert, erhält klare Orientierung zu geeigneten Trainingsinhalten, sinnvoller Belastungssteuerung und sicherer Durchführung. Damit bietet das Seminar eine fundierte Grundlage, um Bewegung wirksam einzusetzen und Sturz- sowie Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt, daher ist Folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Eine sportgerechte Ernährung unterstützt Ausdauer, Kraftentwicklung, Regeneration und langfristige Trainingsanpassungen. Im Mittelpunkt stehen nicht nur Kalorien, sondern die passende Abstimmung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Im Webinar werden die zentralen Anforderungen von Kraft- und Ausdauersport erläutert: konstante Energieverfügbarkeit, gefüllte Glykogenspeicher, Hydratation, ausreichende Proteinzufuhr und gezielter Muskelaufbau. Teilnehmende lernen, Ernährung, Mahlzeitenplanung und Nährstoff-Timing rund um Belastungen so zu gestalten, dass Trainingsziel, Intensität und Erholungsbedarf optimal berücksichtigt werden. Kursinhalte Energiestoffwechsel: aerobe und anaerobe Energiebereitstellung im Detail Carb-Management: Glykogenspeicher füllen und „Hitting the Wall“ vermeiden Kraft und Hypertrophie: die Rolle von Leucin und dem anabolen Fenster Hydratation und Elektrolyte: Strategien für lange Belastungen und Regeneration Periodisierung: Anpassung der Ernährung an unterschiedliche Trainingsphasen Lernziele des Webinars Ernährungsbezogene Belastungsprofile unterschiedlicher Sportarten nachvollziehen Passende Ernährungsstrategien für Kraft- und Ausdauerziele ableiten Regeneration, Anpassung und Leistungssteigerung durch gezielte Maßnahmen verbessern Metabolische Flexibilität praxisnah beschreiben und im Alltag anwenden Sportler:innen mit sinnvoll geplantem Nährstoff-Timing zielgerichtet unterstützen Für wen ist dieser Kurs geeignet? Interessierte Gesundheitsbewusste Menschen Physiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innen Personal Trainer und Reha-Coaches Referent Sven-Gerrit Franke Ernährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbH Ernährungswissenschaftler B.A. Sportwissenschaftler M.Sc. Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ Zusammenfassung Diese Fortbildung bietet fundiertes Praxiswissen zur Sporternährung im Kraft- und Ausdauerbereich. Sie verknüpft wissenschaftliche Hintergründe mit anwendbaren Empfehlungen für Energieversorgung, Makronährstoffverteilung, Trinkstrategie und Regeneration. Geeignet ist das Webinar für Personen, die sportliche Belastungen besser verstehen und Ernährung gezielt in Training, Therapie, Coaching oder eigene Gesundheitsziele integrieren möchten. Bitte beachten: Dieser Kurs wird online durchgeführt. Deshalb ist Folgendes wichtig: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.