Die Online-Weiterbildung „Einführung in den Ayurveda“ eröffnet einen fundierten Zugang zu einem ganzheitlichen Gesundheitssystem, dessen Wurzeln mehr als 5000 Jahre zurückreichen. Ayurveda lässt sich als „Wissenschaft vom Leben“ übersetzen und beruht auf der Vorstellung, dass körperliche Gesundheit, geistige Ausgeglichenheit und Lebensweise eng miteinander verbunden sind. Ziel dieses Online-Kurses ist es, die zentralen Grundlagen der ayurvedischen Lehre nachvollziehbar zu vermitteln und einen praxisnahen Einstieg in dieses traditionelle Wissenssystem zu ermöglichen. Im Fokus steht das Verständnis der individuellen Konstitution des Menschen. Ayurveda betrachtet Gesundheit stets im Zusammenhang mit Ernährung, Tagesstruktur, Lebensstil und innerem Gleichgewicht. In diesem Online-Seminar wird verdeutlicht, wie ein bewusster Umgang mit diesen Einflussfaktoren das persönliche Wohlbefinden fördern kann. Dabei geht es nicht um feste Regeln, sondern um das Erkennen eigener Bedürfnisse und natürlicher Rhythmen. Ein wichtiger Bestandteil der Weiterbildung ist die Einführung in die Dosha-Lehre. Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha werden als grundlegende Bioenergien beschrieben, deren Zusammenspiel die individuelle Grundkonstitution prägt. Diese Bioenergien beeinflussen sowohl körperliche Eigenschaften als auch emotionale Reaktionen, Denkweisen und persönliche Stärken. Das vermittelte Wissen unterstützt dabei, Unterschiede zwischen Menschen besser einzuordnen und die eigene Konstitution bewusster wahrzunehmen. Das Ayurveda Seminar ist bewusst als Online-Format konzipiert und richtet sich an alle, die sich sachlich und strukturiert mit den Grundlagen dieser Lehre auseinandersetzen möchten. Vermittelt wird theoretisches Wissen, das ein solides Fundament schafft, ohne therapeutische Anwendungen zu ersetzen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Verständnis zentraler Inhalte und deren Einordnung in einen modernen Lebenskontext. Kursinhalte Was ist Ayurveda und wie ist die ayurvedische Lehre historisch und inhaltlich einzuordnen? Was sind Doshas, wie setzen sie sich zusammen und wie bestimmen sie die individuelle Konstitution? Charakteristische Merkmale der Dosha-Typen und Möglichkeiten zur Selbsteinschätzung Grundlagen zur Harmonisierung der Doshas im Alltag Zusammenfassung Diese Einführung in den Ayurveda bietet einen übersichtlich strukturierten Überblick über die grundlegenden Inhalte der ayurvedischen Lehre. Die Online-Weiterbildung vermittelt ein stabiles Basisverständnis zu Konstitutionstypen, Doshas und Lebensführung und dient als wertvolle Orientierung für alle, die Ayurveda im heutigen Alltag besser einordnen möchten. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Die ayurvedische Morgenroutine ist ein Reinigungsprogramm, das über Duschen und Zähneputzen hinausgeht, aber deshalb nicht viel mehr Zeit in Anspruch nehmen muss. Kleine, wirkungsvolle Maßnahmen sorgen für einen nachhaltig frischen Atem, reduzieren Zahnbelege, regen die Verdauung an und unterstützen Ausscheidungsprozesse. Die Morgenroutine nimmt im Ayurveda einen wichtigen Stellenwert ein. Wie du den Tag beginnst, hat Einfluss auf den Verlauf des restlichen Tages. Probiere es aus. Du wirst es nicht mehr missen wollen. Kursinhalte: Einfache Tipps für eine spürbar bessere Mundhygiene So kurbelst du deinen Stoffwechsel an So vitalisierst du deinen Körper

Wenn wir in den frühen Morgenstunden nochmal einschlafen, dann meist richtig tief und fest – nur um uns danach wie gerädert zu fühlen. Und wenn wir spätabends den richtigen Zeitpunkt verpassen, ins Bett zu gehen, drehen wir oft gegen Mitternacht noch mal richtig auf. Sind plötzlich hellwach und vielleicht sogar richtig produktiv. Kennst du das auch? Der Ayurveda hilft uns zu verstehen, warum das so ist: Die Tage verlaufen zyklisch und zu verschiedenen Tageszeiten herrschen unterschiedliche Energien. Mal aktivierend, mal beruhigend,... Wir müssen nur lernen, damit umzugehen und unser Tagewerk so zu planen, dass wir die verschiedenen Energien bestmöglich für unsere Produktivität und auch unsere Gesundheit nutzen können. In diesem Webinar erfährst du, wie. Kursinhalte: Die Bioenergien im Tagesrhythmus So wirken die verschiedenen Energien am Tag auf deine individuelle Konstitution So kannst du den Tag optimal nutzen

Warum vertragen manche Menschen die Sommerhitze besser als andere? Warum sind wir im Spätherbst oft gestresst und erschöpft - und trägt das windig-kalte Wetter dazu bei? Warum plagen sich im Frühjahr viele mit Heuschnupfen und Atemwegsproblemen? Die Antwort gibt der Ayurveda: Die Jahre verlaufen zyklisch und zu bestimmten Jahreszeiten dominieren unterschiedliche Energien. Das kann deine persönlichen konstitutionellen Schwachpunkte verstärken oder besänftigen. Je nach dem, was für ein Typ du bist. Wenn du die Logik dahinter erst einmal verstanden hast, kommst du auch besser durch das Jahr und kannst die Jahreszeiten besser genießen. Denn der Ayurveda bietet immer auch Lösungen an, wie du gemäß deiner Konstitution durch Ernährung, Körperpflege oder Stressmanagement ausgleichend wirken kannst. Kursinhalte: Die Bioenergien im Jahreszyklus So wirken die verschiedenen Energien im Jahr auf deine individuelle Konstitution So bringst du deine Konstitution in Balance

In diesem Webinar geht es um den Lebenszyklus und darum, welche Bioenergien (Doshas) in welcher Lebensphase dominieren – und was das mit uns macht. Wie können wir das gesunde Wachstum unserer Kinder unterstützen? Wie können wir verhindern, dass uns der Stress durch berufliche, finanzielle und familiäre Verpflichtungen in der Lebensmitte krank macht? Und wie können wir Körper und Geist im zunehmenden Alter möglichst lange gesund und fit erhalten? Was stärkt unsere Konstitution am besten in den einzelnen Lebensabschnitten? Kursinhalte: Die Bioenergien im Lebenszyklus So wirken die verschiedenen Energien im Laufe deines Lebens auf deine individuelle Konstitution So kannst du deine Konstitution in den jeweiligen Lebensphasen stärken und ausgleichen

Diese Weiterbildung hilft dir, den Ayurveda zu verstehen, deinen Konstitutionstyp zu bestimmen und mögliche Dysbalancen durch eine entsprechende Yogapraxis auszugleichen. Yoga und Ayurveda sind zwei sich ergänzende Systeme. Sie haben die gleichen vedischen Wurzeln und beeinflussen und befruchten sich gegenseitig. Ayurveda ist die Lehre von einem langen, gesunden Leben. Die Yogapraxis ist ein Werkzeug, um dieses Ziel zu erreichen, und führt uns darüber hinaus auf einen Weg zur Erfüllung. Diese Übungen auf der Matte gewinnen wiederum an Effektivität und Ausgewogenheit, wenn sie die Erkenntnisse des Ayurveda mit einbinden. – Und so unterstützen sich die beiden alten Wissenschaften auf faszinierende Weise zum Wohle von Körper und Geist. Je mehr du darüber weißt, desto besser kannst du die Lehren darüber für dich nutzen. Kursinhalte: Einführung in den Ayurveda Vata, Pitta, Kapha – die Charakteristiken der Doshas Bestimmung deines Energietyps (Doshatest) Ayurvedische Yogaeinheiten – in Theorie & Praxis Die Weiterbildung setzt keine ayurvedischen Kenntnisse oder Yogaerfahrungen voraus. Nici Tannert: Nici praktiziert seit 2007 Yoga & Ayurveda. Sieben Jahre später hat sie ihren Beruf als Fernsehproducerin aufgegeben und die Marke YogaKraftwerk gegründet, um Vollzeit Yoga zu unterrichten. Sie ist Iyengar und Aerial Yogalehrerin sowie Ayurveda Coach und hatte neun Jahre lang ein eigenes Studio in Baden Württemberg. Inzwischen ist sie nach Leipzig in die Nähe ihrer Familie gezogen, gibt online, in den Studios vor Ort oder auf Retreats ihre Stunden und vermittelt ihr Wissen als Autorin und Journalistin in Yoga-Magazinen wie der YogaWorld. Ihr Steckenpferd ist, die beiden Lehren vom Yoga und Ayurveda zu verbinden: Zum einen, die Yogapraxis als Werkzeug zu nutzen, um Dysbalancen auszugleichen. Zum anderen, das Wissen um die energetische Wirkung von Yogahaltungen und Atemtechniken in den Yogaunterricht zu integrieren.