Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda „die Wissenschaft des Lebens“, genauer gesagt: die holistische Lehre von einem langen, gesunden Leben. Das indische Heilsystem ist mehr als 5000 Jahre alt und umfasst neben medizinischen und philosophischen Komponenten auch die Kunst der täglichen Lebensführung. Zu seinen Schwerpunkten zählen unter anderem die typgerechte Ernährung, Reinigungspraktiken und das Leben im Einklang mit den Biorhythmen. Ein Kernstück der ayurvedischen Lehre sind die sogenannten Doshas. Das sind Bioenergien, die in ihrer ganz individuellen Zusammensetzung unsere Grundkonstitution bestimmen und damit unseren Charakter, unser Aussehen, unsere jeweiligen Stärken und Schwächen und auch unsere Gesundheit prägen. Haben wir das Prinzip dieser Bioenergien erst einmal verstanden, können wir sie auch positiv beeinflussen und selbst dazu beitragen, unser Wohlbefinden zu verbessern. Wir erkennen, warum wir sind, wie wir sind, und können uns selber – und andere – besser einschätzen. Dieses Webinar macht die Grundprinzipien des Ayurveda verständlich. Kursinhalte: Was ist der Ayurveda? Was sind Doshas? Wie setzen sie sich zusammen? Wie bestimmen sie unsere Konstitution? Charakteristische Merkmale der Dosha-Typen. Erkennst du dich wieder? Wie können wir die Doshas harmonisieren?

Diese Weiterbildung hilft dir, den Ayurveda zu verstehen, deinen Konstitutionstyp zu bestimmen und mögliche Dysbalancen durch eine entsprechende Yogapraxis auszugleichen. Yoga und Ayurveda sind zwei sich ergänzende Systeme. Sie haben die gleichen vedischen Wurzeln und beeinflussen und befruchten sich gegenseitig. Ayurveda ist die Lehre von einem langen, gesunden Leben. Die Yogapraxis ist ein Werkzeug, um dieses Ziel zu erreichen, und führt uns darüber hinaus auf einen Weg zur Erfüllung. Diese Übungen auf der Matte gewinnen wiederum an Effektivität und Ausgewogenheit, wenn sie die Erkenntnisse des Ayurveda mit einbinden. – Und so unterstützen sich die beiden alten Wissenschaften auf faszinierende Weise zum Wohle von Körper und Geist. Je mehr du darüber weißt, desto besser kannst du die Lehren darüber für dich nutzen. Kursinhalte: Einführung in den Ayurveda Vata, Pitta, Kapha – die Charakteristiken der Doshas Bestimmung deines Energietyps (Doshatest) Ayurvedische Yogaeinheiten – in Theorie & Praxis Die Weiterbildung setzt keine ayurvedischen Kenntnisse oder Yogaerfahrungen voraus. Nici Tannert: Nici praktiziert seit 2007 Yoga & Ayurveda. Sieben Jahre später hat sie ihren Beruf als Fernsehproducerin aufgegeben und die Marke YogaKraftwerk gegründet, um Vollzeit Yoga zu unterrichten. Sie ist Iyengar und Aerial Yogalehrerin sowie Ayurveda Coach und hatte neun Jahre lang ein eigenes Studio in Baden Württemberg. Inzwischen ist sie nach Leipzig in die Nähe ihrer Familie gezogen, gibt online, in den Studios vor Ort oder auf Retreats ihre Stunden und vermittelt ihr Wissen als Autorin und Journalistin in Yoga-Magazinen wie der YogaWorld. Ihr Steckenpferd ist, die beiden Lehren vom Yoga und Ayurveda zu verbinden: Zum einen, die Yogapraxis als Werkzeug zu nutzen, um Dysbalancen auszugleichen. Zum anderen, das Wissen um die energetische Wirkung von Yogahaltungen und Atemtechniken in den Yogaunterricht zu integrieren.