Training ist deutlich mehr als reine körperliche Bewegung. Es stellt einen andauernden Prozess dar, der sich aus gezielter Belastung, physiologischer Anpassung und bewusster Erholung zusammensetzt. Die Online Weiterbildung Reiz Ruhe Stille Training greift dieses Zusammenspiel gezielt auf und vermittelt ein fundiertes Verständnis darüber, wie der menschliche Organismus auf Trainingsbelastungen reagiert. Reiz, Ruhe und Stille stehen sinnbildlich für die zentralen Mechanismen, die Training nachhaltig und wirkungsvoll gestalten. Im Rahmen dieser Online Weiterbildung wird erläutert, welche körperlichen Anpassungsprozesse durch Training angeregt werden und weshalb Regeneration nicht als passives Element zu betrachten ist, sondern einen aktiven Bestandteil der Leistungsentwicklung darstellt. Reiz Ruhe Stille dienen dabei als Orientierung, um Belastung und Erholung sinnvoll zu steuern und langfristig auszubalancieren, sowohl im sportlichen Alltag als auch im beruflichen und privaten Umfeld. Ein weiterer Schwerpunkt der Online Weiterbildung liegt auf äußeren Einflussfaktoren, die den Anpassungsprozess maßgeblich mitbestimmen. Dazu zählen unter anderem Schlaf, Ernährung, mentale Beanspruchung sowie alltägliche Stressoren. Diese Faktoren werden strukturiert dargestellt und mit wissenschaftlichen Grundlagen verknüpft, sodass ein ganzheitlicher Blick auf Belastung und Erholung entsteht. Praxisorientierte Beispiele zeigen, wie sich theoretisches Wissen in unterschiedlichen Lebens- und Arbeitsbereichen anwenden lässt. Kursinhalte Physiologische Reaktionen des Körpers auf Trainingsreize Bedeutung von Reiz Ruhe Stille für Anpassung und Leistungsentwicklung Regeneration als aktiver Bestandteil des Trainingsprozesses Einfluss von Schlaf, Ernährung und mentalen Faktoren auf Erholung Zusammenhang zwischen Alltagsstress und Trainingsanpassung Grundlagen der Belastungssteuerung im sportlichen Alltag Die dargestellten Inhalte sind Bestandteil einer Online Weiterbildung zum Thema Stress und Anpassung und eignen sich gleichermaßen für Webinare sowie digitale Fortbildungsangebote. Sie bieten eine fundierte Grundlage für Trainer, Fachpersonen und Interessierte, die Trainingsprozesse bewusster planen und Belastung gezielt steuern möchten. Zusammenfassung Die Weiterbildung Reiz Ruhe Stille Training vermittelt ein strukturiertes Verständnis für das Zusammenspiel von Belastung, Anpassung und Regeneration. Sie verdeutlicht, wie Reize sinnvoll gesetzt, Pausen geplant und Phasen bewusster Ruhe integriert werden können. Das Online Seminar richtet sich an alle, die Trainings- und Anpassungsprozesse differenziert betrachten und ihre Kenntnisse gezielt erweitern möchten. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, daher sind folgende Punkte zu beachten: Die Durchführung erfolgt über die Plattform “Zoom”, daher bitte die App vorab auf dem Desktop installieren und sich kurz informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für eine optimale Bildqualität während des Kurses. Eine funktionierende Kamera sowie ein funktionsfähiges Mikrofon sind Voraussetzung. Die Teilnahme am Warteraum muss spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn erfolgen. Praktische Inhalte können optisch gezeigt und erläutert werden, jedoch nicht haptisch vom Referenten kontrolliert werden. Teilnehmer haben jederzeit die Möglichkeit, sich freizuschalten und Fragen oder Beiträge einzubringen. Da der Referent den Chat während des Unterrichts nicht dauerhaft verfolgen kann, wird die Nutzung des Mikrofons empfohlen.

Das Nervensystem ist der zentrale Taktgeber für Bewegung, Schmerz und Wahrnehmung – und damit auch für therapeutischen Fortschritt. In diesem praxisorientierten Webinar lernst du, wie du neurozentrierte Übungen gezielt in deinen therapeutischen Alltag integrieren kannst. Wir beleuchten die Grundlagen des neurozentrierten Arbeitens, klären die physiologischen Hintergründe und zeigen, wie visuelle, vestibuläre und propriozeptive Reize genutzt werden können, um Beweglichkeit, Koordination, Schmerzregulation und funktionelle Kontrolle nachhaltig zu verbessern. Dieses Webinar richtet sich an Therapeuten, die ihre klassischen Ansätze durch moderne neurobiologische Perspektiven ergänzen möchten – alltagstauglich, evidenzbasiert und sofort umsetzbar.

Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten funktionellen Einschränkungen in Therapie, Training und Prävention. Diese Fortbildung vermittelt problemspezifische, evidenzbasierte Übungen fürs Sprunggelenk, die sich an Pathophysiologie, Belastbarkeit und funktionellen Defiziten orientieren. Der Fokus liegt auf der gezielten Übungsauswahl statt auf unspezifischen Standardprogrammen. Aktuelle Erkenntnisse aus Sport-, Trainings- und Rehabilitationswissenschaft bilden die wissenschaftliche Grundlage. Alle Inhalte sind praxisnah aufbereitet und direkt im beruflichen Alltag umsetzbar. Kernziele: Gelenkspezifische Belastungssteuerung: Mobilisation, Aktivierung, Stabilisation und Kräftigung Praxisorientierte Übungsbeispiele mit klarer therapeutischer Zielsetzung

Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten funktionellen Einschränkungen in Therapie, Training und Prävention. Diese Fortbildung vermittelt problemspezifische, evidenzbasierte Übungen für die Hüfte, die sich an Pathophysiologie, Belastbarkeit und funktionellen Defiziten orientieren. Der Fokus liegt auf der gezielten Übungsauswahl statt auf unspezifischen Standardprogrammen. Aktuelle Erkenntnisse aus Sport-, Trainings- und Rehabilitationswissenschaft bilden die wissenschaftliche Grundlage. Alle Inhalte sind praxisnah aufbereitet und direkt im beruflichen Alltag umsetzbar. Kernziele: Gelenkspezifische Belastungssteuerung: Mobilisation, Aktivierung, Stabilisation und Kräftigung Praxisorientierte Übungsbeispiele mit klarer therapeutischer Zielsetzung

Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten funktionellen Einschränkungen in Therapie, Training und Prävention. Diese Fortbildung vermittelt problemspezifische, evidenzbasierte Übungen für die Schulter, die sich an Pathophysiologie, Belastbarkeit und funktionellen Defiziten orientieren. Der Fokus liegt auf der gezielten Übungsauswahl statt auf unspezifischen Standardprogrammen. Aktuelle Erkenntnisse aus Sport-, Trainings- und Rehabilitationswissenschaft bilden die wissenschaftliche Grundlage. Alle Inhalte sind praxisnah aufbereitet und direkt im beruflichen Alltag umsetzbar. Kernziele: Gelenkspezifische Belastungssteuerung: Mobilisation, Aktivierung, Stabilisation und Kräftigung Praxisorientierte Übungsbeispiele mit klarer therapeutischer Zielsetzung

Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten funktionellen Einschränkungen in Therapie, Training und Prävention. Diese Fortbildung vermittelt problemspezifische, evidenzbasierte Übungen fürs Knie, die sich an Pathophysiologie, Belastbarkeit und funktionellen Defiziten orientieren. Der Fokus liegt auf der gezielten Übungsauswahl statt auf unspezifischen Standardprogrammen. Aktuelle Erkenntnisse aus Sport-, Trainings- und Rehabilitationswissenschaft bilden die wissenschaftliche Grundlage. Alle Inhalte sind praxisnah aufbereitet und direkt im beruflichen Alltag umsetzbar. Kernziele: Gelenkspezifische Belastungssteuerung: Mobilisation, Aktivierung, Stabilisation und Kräftigung Praxisorientierte Übungsbeispiele mit klarer therapeutischer Zielsetzung

Die Epigenetik ist ein Bereich der Genetik den jeder selber verändern kann. Sämtliche Faktoren bestimmen, welche Anteile unseres Genoms aktiviert werden und welche nicht. Da die Zelle in einem konstanten Austausch mit der Umwelt steht, hängen unsere morphologischen Prozesse im Körper davon ab. Lange wurde gedacht, dass diese Faktoren der menschlichen Physiologie nicht veränderbar seien. Die Wissenschaft belegt mittlerweile, dass dies sehr wohl möglich ist und wir haben einen aktiven und direkten Zugriff darauf und können unsere chronischen Herausforderungen, die wir im Alltag als Therapeut kennen, angehen. Wie kann ich meine Arbeit mit der Epigenetik verknüpfen und meinen Patienten weiterhelfen? Ein Einblick in folgende Themen werden helfen Patienten und Klienten ein klareres Bild zur eigenen Gesundheit zu erkennen und die Selbstheilungsprozesse, für akute und vor allem chronische Schmerzbilder, zu aktivieren und zu unterstützen. Kursinhalte: Aktueller wissenschaftlicher Stand in der Epigenetik Integration und Intervention als Therapeut Grundlagen und Einfluss von menschlichen Kreisläufen auf die Epigenetik: Bewegung, Schlaf, Verdauung, Gedanken, Umwelt

Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten funktionellen Einschränkungen in Therapie, Training und Prävention. Diese Fortbildung vermittelt problemspezifische, evidenzbasierte Übungen für die LWS, die sich an Pathophysiologie, Belastbarkeit und funktionellen Defiziten orientieren. Der Fokus liegt auf der gezielten Übungsauswahl statt auf unspezifischen Standardprogrammen. Aktuelle Erkenntnisse aus Sport-, Trainings- und Rehabilitationswissenschaft bilden die wissenschaftliche Grundlage. Alle Inhalte sind praxisnah aufbereitet und direkt im beruflichen Alltag umsetzbar. Kernziele: Gelenkspezifische Belastungssteuerung: Mobilisation, Aktivierung, Stabilisation und Kräftigung Praxisorientierte Übungsbeispiele mit klarer therapeutischer Zielsetzung

Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten funktionellen Einschränkungen in Therapie, Training und Prävention. Diese Fortbildung vermittelt problemspezifische, evidenzbasierte Übungen für die HWS, die sich an Pathophysiologie, Belastbarkeit und funktionellen Defiziten orientieren. Der Fokus liegt auf der gezielten Übungsauswahl statt auf unspezifischen Standardprogrammen. Aktuelle Erkenntnisse aus Sport-, Trainings- und Rehabilitationswissenschaft bilden die wissenschaftliche Grundlage. Alle Inhalte sind praxisnah aufbereitet und direkt im beruflichen Alltag umsetzbar. Kernziele: Gelenkspezifische Belastungssteuerung: Mobilisation, Aktivierung, Stabilisation und Kräftigung Praxisorientierte Übungsbeispiele mit klarer therapeutischer Zielsetzung

Atmen tun wir alle – doch kaum jemand nutzt die Kraft der Atmung bewusst für mehr Beweglichkeit. In diesem Webinar erfährst du, wie gezielte Atemtechniken Muskelspannung regulieren, Bewegungsfreiheit fördern und dein Training effektiv unterstützen können. Du lernst die physiologischen Zusammenhänge zwischen Atemmuster und Beweglichkeit kennen – verständlich erklärt und direkt in praktische Übungen umgesetzt.

Das Nervensystem ist der zentrale Taktgeber für Bewegung, Schmerz und Wahrnehmung – und damit auch für therapeutischen Fortschritt. In diesem praxisorientierten Webinar lernst du, wie du neurozentrierte Übungen gezielt in deinen therapeutischen Alltag integrieren kannst. Wir beleuchten die Grundlagen des neurozentrierten Arbeitens, klären die physiologischen Hintergründe und zeigen, wie visuelle, vestibuläre und propriozeptive Reize genutzt werden können, um Beweglichkeit, Koordination, Schmerzregulation und funktionelle Kontrolle nachhaltig zu verbessern. Dieses Webinar richtet sich an Therapeuten, die ihre klassischen Ansätze durch moderne neurobiologische Perspektiven ergänzen möchten – alltagstauglich, evidenzbasiert und sofort umsetzbar.

Training ist mehr als Bewegung – es ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Belastung, Anpassung und Erholung. In diesem Webinar werfen wir einen Blick hinter die Kulissen des Körpers: Was passiert physiologisch, wenn wir trainieren? Warum ist Regeneration kein passives Warten, sondern aktiver Teil des Trainingsprozesses? Und wie beeinflussen Alltagsstress, Schlaf, Ernährung und mentale Faktoren unsere Fähigkeit zur Anpassung? Du lernst, wie Reiz und Regeneration in ein sinnvolles Verhältnis gebracht werden können – sowohl im Sport als auch im Alltag.