Neue Kurse & aktuelle Termine

Krafttraining gehört zu den häufig eingesetzten Maßnahmen bei unspezifischen Rückenschmerzen. Der Zusammenhang zwischen Muskelkraft, Belastbarkeit und Schmerz ist jedoch komplex: Mehr Kraft bedeutet nicht automatisch weniger Schmerz. Dennoch kann gezieltes Training ein wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Rehabilitation sein. Die Weiterbildung Diagnostik & Krafttraining vermittelt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und übersetzt sie in konkrete klinische Handlungsempfehlungen. Im Online-Seminar stehen die systematische Befunderhebung, klinische Entscheidungsfindung und Ableitung sinnvoller Trainingsinterventionen im Mittelpunkt. Teilnehmende lernen, unspezifische von nervenbedingten Beschwerden zu unterscheiden und relevante Red Flags zu erkennen. Funktionelle Zusammenhänge zwischen Hüfte, Becken und Lendenwirbelsäule helfen, Belastungsmuster und mögliche Kompensationsstrategien einzuordnen. Praxisnahe Assessments erfassen Beweglichkeit, Belastbarkeit, Kraftausdauer, Muskelfunktion und Symptomverhalten. Daraus werden individuelle Trainingshypothesen, eine begründete Übungsauswahl und zielgerichtete Trainingsprogramme entwickelt. Typische Befundkonstellationen veranschaulichen konkrete Interventionen und deren Progression. Kursinhalte Einordnung und Klassifikation von Rückenschmerzen Erkennen von Red Flags und radikulären Beschwerdebildern Aktueller Forschungsstand zu Krafttraining, Belastbarkeit und Schmerz Das biopsychosoziale Modell bei chronischen Rückenschmerzen Funktionelle Anatomie und Biomechanik von Hüfte, Becken und Lendenwirbelsäule Klinische Assessments zur Erfassung von Beweglichkeit, Kraftausdauer und Muskelfunktion Interpretation von Befunden und Entwicklung von Trainingshypothesen Trainingssteuerung, Progression und Schmerzmonitoring Evidenzbasierte Trainingsinterventionen bei typischen Befundkonstellationen Ziel ist es, relevante Einflussfaktoren zu identifizieren, die Belastbarkeit von Patientinnen und Patienten systematisch zu steigern und sie schrittweise an Alltags-, Berufs- und Sportbelastungen heranzuführen. So lässt sich Krafttraining sinnvoll in moderne physiotherapeutische Behandlungskonzepte integrieren. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist Folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform „Zoom“ übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch), aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die Teilnehmenden können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmenden, das Mikrofon zu nutzen.

Kaum zwei Nährstoffe werden so häufig thematisiert wie Vitamin B12 und Vitamin D. Gleichzeitig kursieren zahlreiche Annahmen, die wissenschaftlich oft nicht ausreichend differenziert betrachtet werden. Beide Stoffe sind für den menschlichen Körper von großer Bedeutung, erfüllen jedoch unterschiedliche Funktionen. Vitamin B12 unterstützt unter anderem die Blutbildung, das Nervensystem und den Zellstoffwechsel. Vitamin D besitzt dagegen Eigenschaften, die eher einem hormonellen Botenstoff ähneln. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder ein Rückgang der Leistungsfähigkeit werden häufig als Hinweise auf einen Mangel interpretiert. Diese Vermutung kann zutreffen, ist jedoch nicht immer die richtige Erklärung. Dieser Kurs vermittelt das notwendige Hintergrundwissen zur Einordnung solcher Zusammenhänge. 1. Das erwartet dich Warum Vitamin D streng genommen kein klassisches Vitamin ist Wie komplex die Aufnahme und Funktion von Vitamin B12 tatsächlich ist Welche Rolle Regulation und Feedback im Körper spielen Was Laborwerte wirklich aussagen – und wo ihre Grenzen liegen Wann ein Mangel relevant ist – und wann nicht Welche Mythen sich besonders hartnäckig halten 2. Das erwartet dich Viele verbreitete Aussagen zu Vitamin B12 und Vitamin D erscheinen nachvollziehbar, bilden die physiologischen Abläufe jedoch oft nur vereinfacht ab. Ein Verständnis der zugrunde liegenden Prozesse erleichtert die sachliche Bewertung solcher Informationen erheblich. 3. Für wen ist der Kurs geeignet? Geeignet für alle, die: sich für Physiologie und Zusammenhänge im Körper interessieren im Gesundheits- oder Trainingsbereich arbeiten oder bestehende Aussagen besser verstehen und bewerten möchten Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.Leitung: Gregor Zorc | Physiotherapeut, Fachlehrer Manuelle Therapie, Fachlehrer Viszerale Therapie INOMT, Osteopath, Leistungssportbetreuer Triathlon und Mixed Martial Arts

Osteoartikuläre Techniken verbinden die manuelle Arbeit am Gelenk mit der Untersuchung seiner Funktion. Die Präsenzweiterbildung Osteoartikuläre Techniken Cervical in Hannover widmet sich der Halswirbelsäule und dem Atlantooccipitalgelenk. Anatomische Grundlagen, typische Beschwerdebilder und praktische Impulstechniken werden aufeinander bezogen, um die vorgestellten Verfahren im jeweiligen Befundzusammenhang einzuordnen. Der Übergang vom Schädel zur Wirbelsäule weist besondere anatomische Merkmale auf. Das Hinterhaupt artikuliert mit dem Atlas und bildet das Atlantooccipitalgelenk. Hier erfolgen vor allem Beuge- und Streckbewegungen. Die darunterliegende Verbindung von Atlas und Axis ermöglicht einen wesentlichen Anteil der Kopfdrehung. Weitere Bewegungsanteile verteilen sich auf die übrigen Halswirbelsegmente. Diese funktionellen Unterschiede bilden einen Hintergrund für die Betrachtung eingeschränkter Beweglichkeit. Die Untersuchung wird mit den Beschwerden und möglichen Symptomkomplexen in Beziehung gesetzt. Ergänzend werden Verbindungen der Halsregion zum gesamten Körper aufgegriffen, damit lokale Befunde in einen übergeordneten funktionellen Zusammenhang gestellt werden können. Kursinhalte Anatomie und Funktionsweise der Halswirbelsäule Beschwerdebilder und Symptomkomplexe als Grundlage individueller Therapieüberlegungen Angeleitetes Üben gelenkschonend ausgerichteter Impulstechniken an Halswirbelsäule und Atlantooccipitalgelenk Funktionelle Verbindungen zwischen Halsregion und übrigen Körperabschnitten Manuelle Untersuchung und Behandlung von Bewegungseinschränkungen der Halswirbelsäule Die praktische Schulung umfasst das angeleitete Training der vorgestellten Impulstechniken. Ziel ist eine gezielte Ausführung unter Berücksichtigung der jeweiligen Gelenkregion. Vorhandene Erfahrung in Manueller Therapie oder HVLA-Techniken wird empfohlen, weil daran in der praktischen Anwendung angeknüpft wird. Für die Auswahl einer manuellen Maßnahme sind Vorgeschichte, aktuelle Beschwerden und Untersuchungsergebnisse gemeinsam zu beurteilen. Daraus entstehen Fragestellungen, die am Befund überprüft werden. Ob ein Verfahren geeignet ist, richtet sich nach der individuellen Situation und den zu berücksichtigenden Besonderheiten. Die Untersuchung unterstützt damit ein fachlich begründetes weiteres Vorgehen. Bewegungsumfang und Stabilität hängen im Halsbereich vom Zusammenspiel knöcherner Strukturen, Bänder und Muskulatur ab. Ein einzelner Befund wird deshalb im Zusammenhang mit der Funktion der Region betrachtet. Die Verbindung von anatomischem Wissen, differenzierter Untersuchung und praktischer Anwendung bildet den Schwerpunkt der Weiterbildung. Die vorgestellten Techniken erhalten ihre Bedeutung durch ihre begründete Zuordnung zur jeweiligen Beschwerdesituation.

Ständige Unruhe und Schwierigkeiten mit der Konzentration werfen in der therapeutischen und pädagogischen Begleitung von Kindern viele Fragen auf. Welche Bedeutung können Motorik und Körperwahrnehmung dabei haben? Welche Rolle spielen frühkindliche Reflexe? Das kostenlose Kids-Kraft Info-Webinar stellt ein Weiterbildungskonzept vor, das diese Fragen aus mehreren fachlichen Perspektiven aufgreift und einen ganzheitlicheren Blick auf kindliche Entwicklung anstrebt. Im Mittelpunkt steht die Weiterbildung Kids-Kraft mit ihrer Verbindung von Neuromotorik, Reflexintegration, Naturheilkunde und Pädagogik. Ergänzt werden diese Bereiche durch Praxisreflexion und Resilienz-Coaching. Die Online-Veranstaltung gibt einen Einblick in das Zusammenspiel dieser Bestandteile. Damit richtet sich die Vorstellung des Konzepts sowohl auf die Begleitung von Kindern als auch auf die Fachkräfte, die diese Aufgabe übernehmen. Themen des Info-Webinars Vorstellung des Kids-Kraft Weiterbildungskonzepts Neuromotorik mit Bezug zu Motorik und Körperwahrnehmung Frühkindliche Reflexe und Reflexintegration als Themen der Weiterbildung Naturheilkunde als Bestandteil des Konzepts Die pädagogische Perspektive auf kindliche Entwicklung Praxisreflexion im Zusammenhang mit der eigenen Arbeit Resilienz-Coaching für die begleitenden Fachkräfte Die Ausgangsfragen zu Unruhe und Konzentration bilden den Bezug zum beruflichen Alltag. Dabei geht es um das Kennenlernen eines Ansatzes, der unterschiedliche Themenfelder miteinander verbindet. Motorische Entwicklung, Körperwahrnehmung und frühkindliche Reflexe werden als Themen des vorgestellten Konzepts aufgegriffen. Praxisreflexion und Resilienz-Coaching ergänzen die kindbezogenen Inhalte um den Blick auf die eigene berufliche Rolle. Die Grundidee von Kids-Kraft bezieht damit auch die Fachkräfte ein: Wer Kinder begleitet, soll sich ebenso mit der eigenen Arbeit und der persönlichen Widerstandskraft auseinandersetzen können. Diese Verbindung gehört zum Profil der vorgestellten Weiterbildung. Für wen ist die Online-Veranstaltung gedacht? Angesprochen sind Menschen, die Kinder therapeutisch oder pädagogisch begleiten und das Kids-Kraft Konzept kennenlernen möchten. Die Teilnahme am Info-Webinar ist kostenlos und dient der unverbindlichen Orientierung. Im Vordergrund steht die Frage, wie das Weiterbildungskonzept zur eigenen Tätigkeit und zum persönlichen Interesse an kindlicher Entwicklung passt. Der gemeinsame Bezugspunkt ist die Begleitung von Kindern: kindliche Entwicklung verstehen, die eigene Praxis reflektieren und die Rolle als Fachkraft bewusst in den Blick nehmen. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Die Psychodynamik, also die Lehre von den Kräften, die im Inneren einer Person wirken, ist ein zentraler Bestandteil vieler Therapieformen. Das Wissen über psychische Dynamiken, wie sie in der Psychotherapie erforscht und angewendet werden, kann die Therapieerfahrung grundlegend verändern. Es ermöglicht sowohl dem Therapeuten als auch dem Patienten, den Entstehungsprozess von Problemen besser zu verstehen und gezielter daran zu arbeiten. Lernen Sie in unseren Abendvorlesungen, wie Sie in akuten Überlastungskrisen sicher und professionell reagieren können, mit Panikattacken und Warnsignalen für Suizidverdachtsmomenten in Ihrem beruflichen oder privaten Umfeld sicher und professionell umzugehen. Kursinhalte: Aspekte suizidaler Handlungenerkennen Ausprägungen von Suizidalität: Ruhewünsche, Lebensüberdruss, Suizidversuch, Parasuizid, Suizid u.w. Risikofaktoren für Suizidalität Präsuizidales Syndrom nach Ringel, Stadieneinteilung nach Pöldinger Suizidalität im Rahmen psychiatrischer Grunderkrankungen Prävention und Therapie

Entdecken Sie die Kunst der heilenden Berührung Möchten Sie Ihr therapeutisches Repertoire erweitern und Patienten noch ganzheitlicher begleiten?Die Ausbildung zum Jin Shin Do® Acupressurist eröffnet Ihnen die Möglichkeit, Akupressur mit Elementen der Körperpsychotherapie und Atemarbeit zu verbinden – für tiefe Entspannung, Schmerzlinderung und energetische Balance. Beim Infoabend erfahren Sie: Grundprinzipien und Wirkungsweise von Jin Shin Do® Aufbau, Inhalte und Ablauf der Ausbildung Praxiserfahrungen und Anwendungsmöglichkeiten in der Physiotherapie und Körperarbeit Voraussetzungen, Kosten und Zertifizierung Für wen geeignet Physiotherapeut:innen, Körpertherapeut:innen, Heilpraktiker:innen oder alle, die an einer professionellen Ausbildung in Jin Shin Do® interessiert sind. Nutzen Sie die Gelegenheit, mehr über diese ganzheitliche Methode zu erfahren und entscheiden Sie, ob die Jin Shin Do® Ausbildung Ihr nächster Schritt in der therapeutischen Arbeit sein kann. Sie möchten Jin Shin Do® in einer Präsenzveranstaltung kennenlernen und am eigenen Leib erspüren, wie es sich Jin Shin Do® („Der Weg des mitfühlenden Geistes“) anfühlt? Dann ist der Kurzworkshop Grundlagen der Jin Shin Do® Akupressur genau die richtige Veranstaltung für Sie. Lernen Sie unsere Dozentin Katrin Schulz persönlich kennen und lassen Sie sich von ihrer Begeisterung für Jin Shin Do® anstecken.

Schmerzen zählen zu den häufigsten Leitsymptomen in der therapeutischen Praxis und stellen Fachkräfte regelmäßig vor komplexe Anforderungen. Nicht jeder Schmerz lässt sich klar dem muskuloskelettalen System zuordnen, weshalb eine präzise Differentialdiagnostik von großer Bedeutung ist. Genau hier setzt diese Online-Weiterbildung an: Sie unterstützt Therapeut*innen dabei, Schmerzmechanismen besser zu verstehen und fundierte Entscheidungen im klinischen Alltag zu treffen. Im Rahmen der Fortbildung wird praxisnah vermittelt, wie sich Schmerzverläufe strukturiert analysieren und relevante Warnsignale frühzeitig erkennen lassen. Ein systematischer diagnostischer Ansatz hilft dabei, ernsthafte Erkrankungen nicht zu übersehen und gleichzeitig unnötige Behandlungen zu vermeiden. Ergänzend werden grundlegende Inhalte der Schmerzphysiologie verständlich dargestellt, sodass Teilnehmende ein solides Fundament zur Einordnung verschiedener Schmerzarten erhalten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der klinischen Entscheidungsfindung. Die Teilnehmer*innen lernen, unterschiedliche Schmerzmechanismen sicher zu unterscheiden und ihre Befunde gezielt zu interpretieren. Dadurch entsteht mehr Sicherheit im Umgang mit komplexen Beschwerdebildern. Gleichzeitig wird vermittelt, wie sogenannte Red Flags zuverlässig erkannt werden können, um potenziell kritische Verläufe frühzeitig zu identifizieren. Kursinhalte Grundlagen der Schmerzphysiologie Unterscheidung zwischen nozizeptivem, neuropathischem und noziplatischem Schmerz Erkennen von Red Flags und ernsthaften Pathologien Systematische klinische Entscheidungsfindung in der Schmerzdiagnostik Analyse von Fallbeispielen anhand strukturierter Vorgehensweisen Die Inhalte werden durch anschauliche Fallbeispiele ergänzt, die den Transfer in den Praxisalltag erleichtern. So wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern auch dessen direkte Anwendung gefördert. Ziel ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich aufzubereiten und gleichzeitig die diagnostische Sicherheit nachhaltig zu stärken. Zusammenfassung Diese Weiterbildung bietet eine fundierte und praxisorientierte Auseinandersetzung mit moderner Schmerzdiagnostik. Therapeut*innen profitieren von einem klar strukturierten Ansatz, der sowohl Grundlagenwissen als auch klinische Entscheidungsprozesse verbindet. Dadurch entsteht ein umfassendes Verständnis für die Differenzierung von Schmerzmechanismen und den sicheren Umgang mit unterschiedlichen Patientensituationen im therapeutischen Alltag. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Propriozeption beschreibt die Fähigkeit des Körpers, die eigene Position, Bewegung und Anstrengung wahrzunehmen. Muskeln und ihre Rezeptorstrukturen übernehmen dabei eine zentrale Funktion. Ein fundiertes Verständnis dieser Mechanismen erleichtert es, Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Bewegungssteuerung und therapeutischer Anwendung neurophysiologisch einzuordnen. In diesem Online-Seminar wiederholst und vertiefst du die Anatomie und Physiologie der Muskulatur mit besonderem Blick auf Muskeln als Propriozeptoren. Im Mittelpunkt stehen Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorgane sowie ihre Funktionen innerhalb der propriozeptiven Wahrnehmung. Anatomie und Physiologie der Muskeln: Wiederholung der grundlegenden Anatomie und Funktion der Muskeln Aufbau und Funktion der Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorgane Bedeutung der Muskeln als Propriozeptoren für die Körperwahrnehmung Darauf aufbauend werden verschiedene propriozeptive Reize betrachtet. Dehnung, Vibration und Druck können unterschiedliche Rezeptorstrukturen ansprechen und spielen bei der gezielten Auseinandersetzung mit Propriozeption eine wichtige Rolle. Propriozeptive Reize und ihre therapeutische Anwendung: Verschiedene Arten von propriozeptiven Reizen (z. B. Dehnung, Vibration, Druck) Techniken zur gezielten Aktivierung der Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorgane Integration von propriozeptiven Übungen in die therapeutische Arbeit Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Übertragung der neurophysiologischen Grundlagen in die therapeutische Praxis. Anhand von Fallbeispielen wird betrachtet, wie Muskelpropriozeption eingesetzt und in unterschiedliche therapeutische Vorgehensweisen integriert werden kann. Propriozeption in der Therapie: Analyse von Fallbeispielen zur Anwendung von Muskelpropriozeption in der Therapie Diskussion und Austausch von Erfahrungen und Best Practices Das Online-Seminar verbindet anatomische und physiologische Grundlagen mit der therapeutischen Anwendung propriozeptiver Reize. Dadurch können die Zusammenhänge zwischen Muskulatur, Rezeptoren, Körperwahrnehmung und Bewegung strukturiert aufgefrischt und vertieft werden. Qualitätscheck Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.   

In einer ruhigen und harmonischen Atmosphäre sind die Teilnehmenden eingeladen, das neue Jahr mit bewusster Zeit für sich selbst und wohltuender Achtsamkeit zu beginnen. Abseits äußerer Ablenkungen bietet sich die Gelegenheit, tief in die Praxis der Stille und Entspannung einzutauchen. Bekannte Achtsamkeitsübungen werden vertieft, neue Impulse ergänzen das Programm. Im Mittelpunkt stehen innere Kraftquellen und positive Qualitäten wie Gelassenheit, Intuition, Entscheidungsfreude, Freude, Zentrierung, Resilienz und Selbstvertrauen. Es wird vermittelt, wie sich der Alltag durch kleine „Achtsamkeitsrituale“ und gezielte Übungen so gestalten lässt, dass das Erleben von „Flow-Zuständen“ immer wieder möglich wird. Durch vielfältige Methoden, Meditationen und praktische Übungen entsteht eine gesundheitsfördernde Balance, die Körper, Geist und Emotionen stärkt. Die Inhalte eignen sich sowohl zur persönlichen Anwendung als auch für den beruflichen Kontext. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie sich eine stabile Übungsmotivation aufbauen und langfristig erhalten lässt. Das neue Jahr mit Meditationen, Achtsamkeit und Austausch in der Gruppe beginnen Stille Meditationen Abendprogramm Übungen zur Regulation des Nervensystems Partner- und Gruppenübungen Gemeinsames achtsames Essen in Stille „Happiness Meeting“ Raum für Austausch und Fragen Achtsamkeitsspiele Positive Ausrichtung und innere Klarheit für das neue Jahr entwickeln Ein rundum achtsamer Start ins Jahr – Zeit für Erholung, Besinnung und neue Energie.

In diesem Webinar lernst du, die Atmung gezielt mit Bewegung und Training zu verbinden. Du erfährst, wie Atemtechniken Muskelspannung regulieren und Bewegungsfreiheit fördern können. Du lernst die physiologischen Zusammenhänge zwischen Atemmuster und Beweglichkeit kennen. Verständliche Erklärungen führen direkt zu praktischen Übungen, in denen du die vorgestellten Techniken ausprobierst. Inhalte des Webinars Zusammenhang zwischen Atemmuster, Muskelspannung und Beweglichkeit Gezielte Atemtechniken zur Regulation der Muskelspannung Praktische Übungen für mehr Bewegungsfreiheit Einsatz der Atmung zur Unterstützung des Trainings So verbindest du physiologisches Verständnis mit der praktischen Anwendung gezielter Atmung. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.