Neue Kurse & aktuelle Termine

Stress nimmt in der modernen Welt für viele Menschen spürbar zu, obwohl äußere Sicherheit, technologische Unterstützung und Erleichterungen im Alltag stetig gewachsen sind. Psychische Belastungen und stressbedingte Erschöpfung können dabei weitreichende Folgen haben. Ein wichtiger Ansatzpunkt liegt in der eigenen Denkweise: Bewertungsmuster entstehen oft über lange Zeit und können sich unbemerkt verselbständigen. Das Webinar Mentale Stresskompetenz hilft dabei, Stressmuster bewusster wahrzunehmen, Belastungen neutraler zu analysieren und einen mentalen Weg zur wirksamen Stressbewältigung zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie du mehr zum aktiven Gestalter des eigenen Stresserlebens werden kannst. In interaktiven Wissensimpulsen, Praxisbausteinen und einer Experten-Fragerunde lernst du Hintergründe, Strukturen und konkrete Ansätze kennen, die dich im Umgang mit Stress unterstützen können. Kursinhalte Du lernst den physiologischen Stressprozess kennen Du verstehst die drei Ansätze zum Ausbau von Stresskompetenz Du analysierst persönliche Denkmuster und probierst in einer kleinen Praxisübung aus Das Webinar verbindet verständliche Wissensvermittlung mit praktischer Reflexion. So entsteht ein bewussterer Blick auf Stress, Denkmuster und persönliche Handlungsmöglichkeiten für mehr Sicherheit und Gelassenheit. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.   

Schmerzen zählen zu den häufigsten Leitsymptomen in der therapeutischen Praxis und stellen Fachkräfte regelmäßig vor komplexe Anforderungen. Nicht jeder Schmerz lässt sich klar dem muskuloskelettalen System zuordnen, weshalb eine präzise Differentialdiagnostik von großer Bedeutung ist. Genau hier setzt diese Online-Weiterbildung an: Sie unterstützt Therapeut*innen dabei, Schmerzmechanismen besser zu verstehen und fundierte Entscheidungen im klinischen Alltag zu treffen. Im Rahmen der Fortbildung wird praxisnah vermittelt, wie sich Schmerzverläufe strukturiert analysieren und relevante Warnsignale frühzeitig erkennen lassen. Ein systematischer diagnostischer Ansatz hilft dabei, ernsthafte Erkrankungen nicht zu übersehen und gleichzeitig unnötige Behandlungen zu vermeiden. Ergänzend werden grundlegende Inhalte der Schmerzphysiologie verständlich dargestellt, sodass Teilnehmende ein solides Fundament zur Einordnung verschiedener Schmerzarten erhalten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der klinischen Entscheidungsfindung. Die Teilnehmer*innen lernen, unterschiedliche Schmerzmechanismen sicher zu unterscheiden und ihre Befunde gezielt zu interpretieren. Dadurch entsteht mehr Sicherheit im Umgang mit komplexen Beschwerdebildern. Gleichzeitig wird vermittelt, wie sogenannte Red Flags zuverlässig erkannt werden können, um potenziell kritische Verläufe frühzeitig zu identifizieren. Kursinhalte Grundlagen der Schmerzphysiologie Unterscheidung zwischen nozizeptivem, neuropathischem und noziplatischem Schmerz Erkennen von Red Flags und ernsthaften Pathologien Systematische klinische Entscheidungsfindung in der Schmerzdiagnostik Analyse von Fallbeispielen anhand strukturierter Vorgehensweisen Die Inhalte werden durch anschauliche Fallbeispiele ergänzt, die den Transfer in den Praxisalltag erleichtern. So wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern auch dessen direkte Anwendung gefördert. Ziel ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich aufzubereiten und gleichzeitig die diagnostische Sicherheit nachhaltig zu stärken. Zusammenfassung Diese Weiterbildung bietet eine fundierte und praxisorientierte Auseinandersetzung mit moderner Schmerzdiagnostik. Therapeut*innen profitieren von einem klar strukturierten Ansatz, der sowohl Grundlagenwissen als auch klinische Entscheidungsprozesse verbindet. Dadurch entsteht ein umfassendes Verständnis für die Differenzierung von Schmerzmechanismen und den sicheren Umgang mit unterschiedlichen Patientensituationen im therapeutischen Alltag. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Yogaübungen auf dem Stuhl – mehr als eine Alternative Yoga auf dem Stuhl wird häufig mit eingeschränkter Mobilität oder höherem Lebensalter verbunden. Dabei bietet der Stuhl weit mehr als eine Vereinfachung von Übungen: Er schafft Sicherheit, Stabilität und neue Möglichkeiten, Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung differenziert zu erfahren. In diesem praxisorientierten Webinar werden Yogaübungen vermittelt, die vollständig oder überwiegend auf dem Stuhl ausgeführt werden. Im Mittelpunkt steht ein flexibles Bewegungs- und Übungssystem, das sich an unterschiedliche Bedürfnisse, Fähigkeiten und Alltagssituationen anpassen lässt. Gemeinsam werden Mobilisationsübungen für die Gelenke, Bewegungen für die Wirbelsäule, Dehnungen, Drehungen, koordinative Elemente sowie einfache Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen erkundet. Zusätzlich entstehen kurze Bewegungsabfolgen und Flows, die sich gut in Gruppen- oder Einzelangebote integrieren lassen. Das Webinar vermittelt praktische Ideen, wie mit Hilfe eines Stuhls abwechslungsreiche und ganzheitliche Yogastunden gestaltet werden können. So wird Stuhlyoga als sichere, zugängliche und zugleich wirkungsvolle Form der Yogapraxis erfahrbar. Inhalte Grundlagen und Möglichkeiten des Stuhlyoga Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule Dehnungen, Seitneigungen und Drehbewegungen Einfache Kräftigungs- und Stabilisationsübungen Wahrnehmungs- und Atemübungen Bewegungsabfolgen und Flows auf dem Stuhl Prinzipien zur individuellen Anpassung von Übungen Gestaltung kurzer und längerer Übungseinheiten Ziele des Webinars Die Teilnehmenden lernen ein vielseitiges Repertoire an Yogaübungen auf dem Stuhl kennen und erhalten ein klares System, mit dessen Hilfe sie Übungen situations- und zielgruppengerecht auswählen, kombinieren und anpassen können. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Ernährung//Verdauung/Immunsystem - der unterstützte Therapiehebel Was passiert zwischen Gabel und Gewebe? Zwei Patienten, gleiche Diagnose, gleiche Therapie – völlig unterschiedliche Verläufe.
 Der Unterschied liegt oft nicht in der Behandlung, sondern im Stoffwechsel.
 Diese Webinarreihe zeigt, wie Ernährung, Darm, Mikronährstoffe und Immunsystem darüber entscheiden, ob Therapie wirkt oder verpufft.
 Wir übersetzen Biochemie in Praxis: verständlich, relevant und sofort anwendbar anhand von praktischen Beispielen. Mehr Wirkung. Weniger Rätselraten. Therapie, die in der Zelle ankommt. Was dich erwartet: Eine kompakte Webinarreihe über die Hebel, die Therapie wirksamer machen. Makronutrienten 1 - Kohlenhydrate - Proteine Makronutrienten 2 - Fette Medikamente und Mikronährstoffe Wundheilung Darmgesundheit - Parkinson/MS/Neurodegenerative Erkrankung Erschöpfungssyndrome - Schilddrüse und Mitochondrien Sport und Leistungsfähigkeit Schwangerschaft/Kinder/Jugendliche Kein Ernährungsdogma - sondern ein Werkzeugkasten für bessere Therapieergebnisse Alle Webinare sind einzeln buchbar – eine feste Reihenfolge oder eine gemeinsame Buchung ist nicht erforderlich. Erschöpfungssyndrome - Schilddrüse und Mitochondrien Wenn die Batterie leer ist Fatigue, Brain Fog, Burnout, Hashimoto – Müde trotz Urlaub. Bei Antriebslosigkeit fehlt nicht die Motivation, sondern die Zellenergie. Oft liegt die Ursache in den Mitochondrien. Wenn die Kraftwerke ausbrennen und nicht anfeuern. Du erfährst: Was Mitochondrien alles können und was sie gerne essen warum die Schilddrüse ohne Mikronährstoffe nicht funktioniert was wirklich hilft bei chronischer Erschöpfung Für alle, deren Patienten „einfach nicht mehr können“.

Die Weiterbildung Umgang mit psychisch erkrankten Patienten vermittelt ein fundiertes Verständnis zentraler psychischer Störungsbilder und deren Bedeutung für den beruflichen Alltag im Gesundheitswesen. Psychische Erkrankungen begegnen Fachkräften in unterschiedlichen Erscheinungsformen. Manche Symptome sind deutlich erkennbar, andere zeigen sich eher indirekt im Verhalten, in der Kommunikation oder in der Therapietreue. Um in solchen Situationen angemessen handeln zu können, sind sowohl fachliche Kenntnisse als auch kommunikative Kompetenz erforderlich. Der Kurs ist als Präsenzseminar konzipiert und bietet einen systematischen Überblick über häufige Erkrankungen wie Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, posttraumatische Belastungsstörungen, somatoforme Störungen sowie schizophrene Störungsbilder. Neben der Vermittlung typischer Symptome und Verlaufsformen steht vor allem die Frage im Mittelpunkt, wie sich diese im direkten Patientenkontakt bemerkbar machen. Die Teilnehmenden setzen sich mit möglichen Reaktionsmustern auseinander und reflektieren, welche Dynamiken in belastenden Situationen entstehen können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der professionellen Kommunikation. Anhand praxisnaher Fallbeispiele werden typische Interaktionsmuster analysiert und konkrete Gesprächsstrategien erarbeitet. Ziel ist es, auch in herausfordernden Gesprächssituationen klar, strukturiert und zugleich wertschätzend zu agieren. Durch Übungen und kollegialen Austausch wird die eigene Rolle im Behandlungsprozess geschärft und die Handlungssicherheit gestärkt. Darüber hinaus widmet sich der Kurs dem Umgang mit Krisensituationen im Patientenkontakt. Die Teilnehmenden lernen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Dabei wird auch die Einordnung der eigenen Verantwortung im interdisziplinären Kontext thematisiert. Ergänzend werden Strategien zur Selbstfürsorge und professionellen Abgrenzung vermittelt, um emotionale Belastungen zu regulieren und langfristig gesund im Beruf zu bleiben. Kursinhalte Überblick über häufige psychische Störungsbilder Typische Symptome und Verlaufsformen Praxisbezug im direkten Patientenkontakt Analyse von Interaktionsmustern anhand von Fallbeispielen Kommunikationsstrategien für belastende Situationen Umgang mit Krisensituationen und Warnsignalen Klärung der eigenen professionellen Rolle Strategien zur Selbstfürsorge und Abgrenzung Zusammenfassung Die Weiterbildung Umgang mit psychisch erkrankten Patienten verbindet theoretisches Grundlagenwissen mit praxisorientierten Übungen und strukturierter Reflexion. Sie unterstützt Fachkräfte dabei, psychische Erkrankungen im Berufsalltag sicher einzuordnen, kommunikativ angemessen zu reagieren und auch in Krisensituationen handlungsfähig zu bleiben. Gleichzeitig fördert sie eine bewusste Selbstfürsorge als wesentlichen Bestandteil professioneller Tätigkeit.

Die Weiterbildung Faszination Ohrakupressur Pferd vermittelt umfassende Grundlagen zur reflektorischen Behandlung am Pferdeohr und verbindet diese mit praxisrelevantem Know-how. Im Fokus steht die Analyse exakt definierter Bereiche der Ohrmuschel und deren Beziehung zu funktionellen Vorgängen im Organismus, die regulative Mechanismen unterstützen können. Energetische Prinzipien sowie neurophysiologische Zusammenhänge werden anschaulich erklärt und in ein ganzheitliches Therapieverständnis eingebettet. Dadurch eröffnet sich ein fundierter Zugang zu einer Methode, die bestehende Behandlungsansätze sinnvoll ergänzt.Im Online Seminar zu den Ohrzonen des Pferdes erlernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt die präzise Lagebestimmung, Orientierung und fachliche Bewertung bedeutender Reflexzonen. Die klar strukturierte Darstellung erleichtert es, Verbindungen zwischen Zonen, Organen, Funktionskreisen und dem Bewegungsapparat sicher zu erfassen und anzuwenden. Großer Wert wird auf einen logisch nachvollziehbaren Aufbau der Inhalte gelegt, damit Zusammenhänge in ihrer praktischen Relevanz verstanden werden. So entsteht eine solide Grundlage für Therapeutinnen und Therapeuten, die ihre Kompetenzen in der Pferdeheilkunde gezielt erweitern möchten.Ein weiterer zentraler Aspekt sind konkrete therapeutische Anwendungen. Neben bewährten manuellen Techniken wird auch der gezielte Einsatz von Moxa am Pferdeohr detailliert behandelt. Wirkmechanismen, Durchführung und Grenzen werden differenziert erläutert, um eine fachgerechte Integration in den Praxisalltag zu ermöglichen. Die Kombination aus fundierter Theorie und demonstrativer Veranschaulichung vermittelt ein klares Bild vom strukturierten und sicheren Einsatz der Ohrakupressur. Das Seminar legt damit die Basis für eine kompetente Einbindung reflektorischer Verfahren in bestehende Therapiekonzepte.KursinhalteEinführung in die reflektorischen und regulativen Zusammenhänge der Ohrakupressur beim PferdLage und Zuordnung relevanter Ohrzonen an der OhrmuschelBezug der Ohrzonen zu Organen, Funktionskreisen und dem BewegungsapparatOrientierung, Erkennen und sichere therapeutische Einordnung der Zonen am PferdeohrBehandlungsmöglichkeiten der OhrakupressurManuelle Techniken in der praktischen AnwendungGezielter Einsatz von Moxa einschließlich Wirkung und GrenzenZusammenfassungDiese Weiterbildung bietet einen systematisch aufgebauten und fachlich fundierten Einstieg in die Ohrreflexzonenarbeit beim Pferd. Grundlagenwissen wird verständlich vermittelt und eng mit praxisnahen Anwendungsmöglichkeiten verknüpft. So entsteht ein schlüssiges Gesamtkonzept, das die Methode professionell einordnet und eine sichere Umsetzung im Berufsalltag fördert.Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Die Psychodynamik, also die Lehre von den Kräften, die im Inneren einer Person wirken, ist ein zentraler Bestandteil vieler Therapieformen. Das Wissen über psychische Dynamiken, wie sie in der Psychotherapie erforscht und angewendet werden, kann die Therapieerfahrung grundlegend verändern. Es ermöglicht sowohl dem Therapeuten als auch dem Patienten, den Entstehungsprozess von Problemen besser zu verstehen und gezielter daran zu arbeiten. Lernen Sie in unseren Abendvorlesungen, wie Sie in akuten Überlastungskrisen sicher und professionell reagieren können, mit Panikattacken und Warnsignalen für Suizidverdachtsmomenten in Ihrem beruflichen oder privaten Umfeld sicher und professionell umzugehen. Kursinhalte: Was ist eine Panikattacke? Notfallmedizinische Abklärung: Was ist zu beachten/abzuklären? Abgrenzung zu traumatischen Ereignissen / Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) Psychische Erste Hilfe: Praktische Strategien für akute Situationen

Yoga bei Angst und innerer Anspannung Angst ist eine grundlegende menschliche Reaktion mit einer wichtigen Schutzfunktion. Wird sie dauerhaft oder übermäßig erlebt, kann sie die Wahrnehmung, den Körper und das Handeln deutlich einschränken. In der therapeutischen Arbeit zeigt sie sich in unterschiedlichen Ausprägungen – von innerer Unruhe bis hin zu starkem Vermeidungsverhalten. Das Webinar vermittelt, wie ausgewählte Yogamethoden bei Angst und innerer Anspannung begleitend eingesetzt werden können, um den Umgang mit Angst zu erleichtern. Dabei werden psychologische Grundlagen und yogische Konzepte miteinander in Beziehung gesetzt und durch erfahrungsorientierte Elemente ergänzt. Im Mittelpunkt stehen Regulation, Sicherheit und Selbstwirksamkeit. Konfrontation und Leistungsorientierung sind ausdrücklich nicht der Fokus. Die Teilnehmenden lernen sanfte Bewegungsimpulse, Atemübungen und kurze meditative Übungen kennen, die Stabilität, Präsenz und innere Orientierung unterstützen können. Inhalte des Webinars Grundverständnis von Angst aus psychologischer Perspektive Einordnung von Angstzuständen aus Sicht der Yoga-Philosophie Zusammenhang von Atem, Nervensystem und Angstreaktionen Yogische Ansätze zur Förderung von Stabilität und innerer Sicherheit Sanfte Bewegungsimpulse zur Reduktion von Spannung Atemübungen zur Beruhigung und Regulation Kurze meditative Übungen zur Förderung von Präsenz und Orientierung Reflexion zu Grenzen und verantwortungsvollem Einsatz Die Inhalte sind auch für Einsteiger:innen geeignet. Die vorgestellten Yogamethoden verstehen sich als ergänzender Ansatz und nicht als Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Osteoporose ist weit verbreitet. Die Therapie ist in vielen Fällen einseitig und zeichnet sich oft durch Zurückhaltung und Resignation aus. Es herrscht Unsicherheit darüber, was gemacht werdend darf und was nicht. Dabei ist dieses Themenfeld gut zu verstehen und bringt viele physiologisch spannende Zusammenhänge mit sich. Osteoporose lässt sich verbessern! Lerne diese Zusammenhänge kennen und gestalte den Umgang mit Osteoporose attraktiv und zielführend für deine Patienten. Kursinhalte: Physiologie über Knochenstoffwechsel Zusammenhänge zu anderen Organsystemen wie Schilddrüse, Darm, Niere Einflussfaktor Ernährung Einflussfaktor Lebensstil Therapieansätze über Training Erlernen der Belastungseinschätzung Erklärung zu medikamentösen Behandlungsmethoden Prävention für Patienten

Ernährung//Verdauung/Immunsystem - der unterstützte Therapiehebel Was passiert zwischen Gabel und Gewebe? Zwei Patienten, gleiche Diagnose, gleiche Therapie – völlig unterschiedliche Verläufe.
 Der Unterschied liegt oft nicht in der Behandlung, sondern im Stoffwechsel.
 Diese Webinarreihe zeigt, wie Ernährung, Darm, Mikronährstoffe und Immunsystem darüber entscheiden, ob Therapie wirkt oder verpufft.
 Wir übersetzen Biochemie in Praxis: verständlich, relevant und sofort anwendbar anhand von praktischen Beispielen. Mehr Wirkung. Weniger Rätselraten. Therapie, die in der Zelle ankommt. Was dich erwartet: Eine kompakte Webinarreihe über die Hebel, die Therapie wirksamer machen. Makronutrienten 1 - Kohlenhydrate - Proteine Makronutrienten 2 - Fette Medikamente und Mikronährstoffe Wundheilung Darmgesundheit - Parkinson/MS/Neurodegenerative Erkrankung Erschöpfungssyndrome - Schilddrüse und Mitochondrien Sport und Leistungsfähigkeit Schwangerschaft/Kinder/Jugendliche Kein Ernährungsdogma - sondern ein Werkzeugkasten für bessere Therapieergebnisse Alle Webinare sind einzeln buchbar – eine feste Reihenfolge oder eine gemeinsame Buchung ist nicht erforderlich. Sport und Leistungsfähigkeit Warum Training ohne Nährstoffe krank macht Mehr Training ist nicht immer besser.
Ohne ausreichende Versorgung kippt Leistungssteigerung in Entzündung, Verletzung und Erschöpfung. Du erfährst: Weshalb Regeneration wichtiger ist als der Trainingsplan welche Mängel Verletzungen begünstigen Warum Athleten oft im Mangel sind Leistung entsteht in der Zelle – nicht nur im Muskel.