Jedes Seminar der Kursserie „Laufcoaching“ der Zentral-Seminare kann einzeln und unabhängig von den anderen Seminaren gebucht werden. Weiterhin kann auch die gesamte Kursserie absolviert werden.

Die Kursserie Laufcoaching vermittelt umfassende Kompetenzen für die professionelle Betreuung von Läufern im Individual- und Gruppentraining. In mehreren Seminaren mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten werden theoretische Grundlagen mit umfangreichem praktischem Know-how verbunden.

Ziel ist es, Läufer fachlich fundiert zu coachen, Trainingsprozesse gezielt zu begleiten und die individuelle Leistungsfähigkeit unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte weiterzuentwickeln. Ergänzend werden Möglichkeiten vermittelt, die bei Beschwerden und Verletzungen einen kompetenten therapeutischen Einsatz im Laufsport unterstützen.

Die Module 1 bis 5 können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden. Vor der Teilnahme an Modul 6 oder 7 sollten die Module 1 bis 5 abgeschlossen sein. Nach Absolvierung aller Module wird ein Zertifikat mit der Bezeichnung „Laufcoach“ ausgestellt.

Modul 1: Lauftechnik

Dieses Seminar kann alleinstehend besucht werden. Weiterhin ist es ein Modul der Kursserie „Laufcoaching“ der Zentral-Seminare.

Im Mittelpunkt dieses Seminars steht die Gestaltung eines dynamischen, effizienten und leichtfüßigen Laufstils. Eine gezielte Lauftechnik kann dazu beitragen, Bewegungsabläufe effizienter zu gestalten und die individuellen Voraussetzungen für Geschwindigkeit, Belastbarkeit und gesundheitsorientiertes Laufen weiterzuentwickeln.

Auf Grundlage dieser Lauftechnik wird anhand von Videosequenzen die praktische Umsetzung der Technikschulung vermittelt. Dabei werden unterschiedliche Möglichkeiten verbaler und taktiler Hinweise und Einflussnahmen vorgestellt.

Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe differenziert zu betrachten und die Lauftechnik im Rahmen der individuellen Möglichkeiten einer Person gezielt zu optimieren. Dadurch verbindet das Seminar theoretische Grundlagen der Laufbewegung mit einer unmittelbar anwendbaren Technikschulung.

Schwerpunkte des Moduls

• Gestaltung eines dynamischen, effizienten und leichtfüßigen Laufstils
• physiologische Reize durch die Lauftechnik
• Förderung eines beschwerdefreien Laufens
• Förderung der allgemeinen Gesundheit und speziell des Bewegungsapparats durch das Laufen
• praktische Technikschulung anhand von Videosequenzen
• verbale Hinweise und Einflussnahmen
• taktile Hinweise und Einflussnahmen
• Optimierung der Bewegungsabläufe im Rahmen der individuellen Möglichkeiten jeder einzelnen Person

Die einzelnen Seminare ermöglichen eine gezielte Weiterbildung in den jeweiligen Themengebieten des Laufsports. Gleichzeitig können alle Module zu einer umfassenden Laufcoaching-Ausbildung verbunden werden.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.