Dieses Seminar kann alleinstehend besucht werden. Weiterhin ist es ein Modul der Kursserie „Laufcoaching“ der Zentral-Seminare.

Laufen ist eine gesundheitsfördernde Sportart, kann jedoch durch wiederkehrende mechanische Belastungen auch zu Überlastungsbeschwerden und Verletzungen führen. Besonders bei regelmäßigem Lauftraining werden bestimmte Strukturen des Bewegungsapparates wiederholt beansprucht. In diesem Seminar stehen häufige Beschwerden im Laufsport, ihre möglichen Ursachen sowie geeignete therapeutische Behandlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt.

Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Frage, wie laufbedingte Überlastungen entstehen und welche Folgen sie für die betroffenen Strukturen haben können. Dabei werden die mechanischen Anforderungen des Laufens betrachtet und Zusammenhänge zwischen wiederholten Bewegungsabläufen, körperlicher Belastung und der Entstehung von Beschwerden erläutert.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung therapeutischer Interventionen und Behandlungsstrategien. Neben manuellen Techniken werden insbesondere aktive Maßnahmen vermittelt, die Betroffene selbstständig und regelmäßig durchführen können. Diese Eigenübungen sollen dazu beitragen, therapeutische Maßnahmen sinnvoll zu ergänzen und die individuelle Belastbarkeit im Laufsport zu unterstützen.

Darüber hinaus wird betrachtet, welchen Einfluss Veränderungen der Lauftechnik und Ernährung auf bestehende Beschwerden haben können. Bereits kleinere Anpassungen können im individuellen Fall wichtige Bestandteile einer umfassenden Behandlungsstrategie sein.

Das Seminar verbindet theoretische Grundlagen zu Überlastungsmechanismen mit praktisch demonstrierten Behandlungsmöglichkeiten. Ziel ist es, häufige Beschwerden und Verletzungen im Laufsport besser einzuordnen und geeignete therapeutische Maßnahmen für eine langfristig möglichst beschwerdearme Ausübung des Lauftrainings kennenzulernen.

Kursinhalte

• Häufig auftretende Beschwerden und Verletzungen im Laufsport
• Mechanische Belastungen und Überlastungsmechanismen beim Laufen
• Entstehung und mögliche Folgen laufbedingter Überlastungen
• Therapeutische Interventionen und Behandlungsstrategien
• Manuelle Behandlungstechniken bei Laufbeschwerden
• Aktive therapeutische Maßnahmen und Eigenübungen
• Regelmäßige Durchführung von Eigenübungen durch betroffene Personen
• Einfluss kleiner Veränderungen der Lauftechnik auf bestehende Beschwerden
• Bedeutung der Ernährung im Zusammenhang mit Laufbeschwerden
• Praktische Demonstration therapeutischer Behandlungsmöglichkeiten

Die gesamte Kursserie „Laufcoaching“

Jedes Seminar der Kursserie „Laufcoaching“ der Zentral-Seminare kann einzeln und unabhängig von den anderen Seminaren gebucht werden. Weiterhin kann auch die gesamte Kursserie absolviert werden.

Die modulare Laufcoaching-Ausbildung vermittelt umfassende theoretische und praktische Kompetenzen für die Betreuung von Läuferinnen und Läufern im Individual- und Gruppentraining. Die unterschiedlichen Seminare behandeln verschiedene Themenbereiche des Lauf- und Ausdauersports und verbinden leistungsorientiertes Training mit gesundheitsfördernden und therapeutischen Aspekten.

Die Module 1 bis 5 können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden. Vor der Teilnahme an Modul 6 oder Modul 7 sollten die Module 1 bis 5 abgeschlossen sein. Nach Absolvierung aller Module wird ein Zertifikat mit der Bezeichnung „Laufcoach“ ausgestellt.

Das Seminar zu Behandlungsmöglichkeiten häufiger Laufbeschwerden ergänzt die Kursserie um therapeutische Strategien zum Umgang mit Überlastungsbeschwerden und Verletzungen im Laufsport.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.