Dieses Seminar kann alleinstehend besucht werden. Weiterhin ist es ein Modul der Kursserie „Laufcoaching“ der Zentral-Seminare.

Erfolgreiches Laufcoaching erfordert mehr als die Anwendung einzelner Trainingsmethoden. Entscheidend ist das sinnvolle Zusammenspiel unterschiedlicher Maßnahmen, die auf die individuellen Voraussetzungen und Ziele von Läuferinnen und Läufern abgestimmt werden. Im abschließenden Modul der Laufcoaching-Ausbildung steht deshalb die ganzheitliche Verknüpfung der bisher vermittelten Inhalte im Mittelpunkt.

Anhand praxisnaher Fallbeispiele aus dem Einzelcoaching und der Betreuung von Laufgruppen werden umfassende Coachingstrategien betrachtet. Dabei wird erarbeitet, wie unterschiedliche Trainingsziele durch die gezielte Kombination verschiedener Maßnahmen verfolgt werden können. Die individuellen Anforderungen der betreuten Personen bilden die Grundlage für die Auswahl und Zusammenstellung geeigneter Inhalte.

Ein wesentlicher Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Lauftechnik und Trainingsgestaltung. Maßnahmen zur Technikschulung werden mit der Belastungs- und Entlastungssteuerung kombiniert, um Trainingsreize und Regenerationsphasen sinnvoll aufeinander abzustimmen.

Ergänzend werden die Möglichkeiten der Ernährungsberatung und Supplementierung in die ganzheitliche Trainingsplanung einbezogen. Dabei wird betrachtet, wie eine geeignete Nährstoffversorgung die jeweiligen Trainingsziele unterstützen kann.

Auch ausgleichende und ergänzende Trainingsmaßnahmen spielen eine wichtige Rolle. Aktive Ausgleichsübungen werden ebenso berücksichtigt wie aktive Behandlungsmöglichkeiten bei bestehenden Beschwerden. Ziel ist es, die verschiedenen Ansätze nicht isoliert zu betrachten, sondern sie innerhalb einer umfassenden Coachingstrategie miteinander zu verbinden.

Das Seminar zeigt anhand unterschiedlicher Fallkonstellationen, wie sich die Inhalte der Laufcoaching-Ausbildung in der praktischen Betreuung von Einzelpersonen und Laufgruppen zusammenführen lassen. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung individueller, ganzheitlicher Strategien für ein zielgerichtetes und gesundheitsorientiertes Lauftraining.

Kursinhalte

• Verknüpfung und Integration der Inhalte der Laufcoaching-Ausbildung
• Praxisnahe Fallbeispiele aus dem Einzelcoaching und der Betreuung von Laufgruppen
• Entwicklung ganzheitlicher Coachingstrategien für unterschiedliche individuelle Trainingsziele
• Integration von Technikschulung und Lauftechnikanalyse
• Belastungs- und Entlastungssteuerung durch gezielte Trainingsgestaltung
• Einbindung von Ernährungsberatung und Supplementierung
• Integration aktiver Ausgleichsübungen als Ergänzung des Lauftrainings
• Berücksichtigung aktiver Behandlungsmöglichkeiten bei Beschwerden
• Kombination unterschiedlicher Maßnahmen zu umfassenden Coachingstrategien
• Individuelle Abstimmung der Trainingsinhalte auf persönliche Voraussetzungen und Zielsetzungen

Die gesamte Kursserie „Laufcoaching“

Jedes Seminar der Kursserie „Laufcoaching“ der Zentral-Seminare kann einzeln und unabhängig von den anderen Seminaren gebucht werden. Weiterhin kann auch die gesamte Kursserie absolviert werden.

Die modulare Laufcoaching-Ausbildung vermittelt theoretische Kenntnisse und praktische Fähigkeiten für die Betreuung von Läuferinnen und Läufern im Individual- und Gruppentraining. Die einzelnen Seminare behandeln unterschiedliche Bereiche des Lauf- und Ausdauersports und verbinden leistungsorientierte, gesundheitsfördernde und therapeutische Ansätze.

Die Module 1 bis 5 können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden. Vor der Teilnahme an Modul 6 oder Modul 7 sollten die Module 1 bis 5 abgeschlossen sein. Nach Absolvierung aller Module wird ein Zertifikat mit der Bezeichnung „Laufcoach“ ausgestellt.

Modul 7 bildet den inhaltlichen Abschluss der Kursserie. Hier werden die unterschiedlichen Themenbereiche anhand praktischer Fallbeispiele zusammengeführt, um individuelle Coachingstrategien für den Lauf- und Ausdauersport zu entwickeln.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.