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Refresh-Yourself
Urlaub vom Alltag

Pilates- Faszien-Stretching / Yoga / Meditation / Shiatsu - Meridian- Dehnung / Tanz und Kreativität

Ein praktisches Seminar für Physio, - Sport - und Körpertherapeuten, sowie für alle, die sich gern bewegen und mehr über sich erfahren möchten.

Ein buntes, vielfältiges Programm erwartet dich, als Kraft - und Inspirationsquelle.

Wir sind immer für andere da, geben unser Bestes und manchmal auch mehr. Wer kennt dieses Gefühl „nur noch zu funktionieren“?

Gönne dir Zeit, dir selbst einmal etwas Gutes zu tun!

Refresh yourself! Sich bewegen – Sich erfahren – Sich wohlfühlen und neue Ideen für dein Arbeitsfeld sammeln.

Pilates – Faszien-Stretching

  • Erlebe und genieße gezielte Kräftigungs - und Körperwahrnehmungsübungen im Fluss deiner Atmung, für ein gutes Körpergefühl, die ausgleichende Wirkung zwischen stabilisierenden Pilatesübungen und lösenden Dehnungen
  • Dein Körperbewusstsein weiter entwickeln
  • Deine Mitte stärken
  • Dich wohlfühlen in einem befreiten beweglichen Körper

spezielle Yogaübungen

  • Lassen dich erfahren, wie durch äußere Bewegung, deine innere Ausrichtung verändert werden kann

Shiatsu – Meridian – Dehnung

  • Die Dehnung der Meridiane löst Energieblockaden und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert
  • 6 Übungen für dein allgemeines Wohlbefinden

Körpererfahrungsübungen

  • Öffnen dir einen Raum dich selbst zu erfahren
  • Was tut mir gut?
  • Was stärkt mich?
  • Erlebe und erkenne die Zusammenhänge zwischen mentaler - und physischer Haltungskörpererfahrungsübungen

Verschiedene Meditationen

  • Lassen dich zur Ruhe kommen, ganz im „Hier und Jetzt“

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 04. Juli 2026
    • 09:00 – 18:00 Uhr
    • MFZ Mönchengladbach
    1 Samstag • 04. Juli 2026 • 09:00 – 18:00 Uhr MFZ Mönchengladbach
    • 2
    • Sonntag, 05. Juli 2026
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • MFZ Mönchengladbach
    2 Sonntag • 05. Juli 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr MFZ Mönchengladbach

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Ein praktisches Seminar für Physio, - Sport - und Körpertherapeuten, sowie für alle, die sich gern bewegen und mehr über sich erfahren möchten.

Ein buntes, vielfältiges Programm erwartet dich, als Kraft - und Inspirationsquelle.

Wir sind immer für andere da, geben unser Bestes und manchmal auch mehr. Wer kennt dieses Gefühl „nur noch zu funktionieren“?

Gönne dir Zeit, dir selbst einmal etwas Gutes zu tun!

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Pilates – Faszien-Stretching

  • Erlebe und genieße gezielte Kräftigungs - und Körperwahrnehmungsübungen im Fluss deiner Atmung, für ein gutes Körpergefühl, die ausgleichende Wirkung zwischen stabilisierenden Pilatesübungen und lösenden Dehnungen
  • Dein Körperbewusstsein weiter entwickeln
  • Deine Mitte stärken
  • Dich wohlfühlen in einem befreiten beweglichen Körper

spezielle Yogaübungen

  • Lassen dich erfahren, wie durch äußere Bewegung, deine innere Ausrichtung verändert werden kann

Shiatsu – Meridian – Dehnung

  • Die Dehnung der Meridiane löst Energieblockaden und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert
  • 6 Übungen für dein allgemeines Wohlbefinden

Körpererfahrungsübungen

  • Öffnen dir einen Raum dich selbst zu erfahren
  • Was tut mir gut?
  • Was stärkt mich?
  • Erlebe und erkenne die Zusammenhänge zwischen mentaler - und physischer Haltungskörpererfahrungsübungen

Verschiedene Meditationen

  • Lassen dich zur Ruhe kommen, ganz im „Hier und Jetzt“
09.05.25 20:09:47