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Resilienz- innere Stabiltät und Persönlichkeitsentwicklung
[18 FP]

 <title>Resilienz Workshop</title>

</head>

<body>

 

Resilienz- innere Stabiltät und Persönlichkeitsentwicklung

 

Resilienz beschreibt die Kapazität eines Menschen auf eine Weise mit Krisen oder Lebensstressoren so umzugehen, dass inneres Wachstum, Potenzialentfaltung und die Erweiterung der Komfortzone stattfinden können. Aus dieser Perspektive heraus könnten Herausforderungen auch als eine Chance für Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung betrachtet werden.

 

Damit dieses gelingen kann, ist es hilfreich die Resilienz differenziert auf verschiedenen Ebenen zu stärken (körperliche, mentale, emotionale, sinnorientierte).

 

Deshalb werden im Workshop zu jeder Ebene konkrete Übungen und Anregungen vermittelt, so dass ein ganzheitlicher Resilienzansatz präsentiert wird, der Körper und Geist verbindet.

 

Es wird der Frage nachgegangen, wie hilfreiche Eigenschaften, Haltungen, Verhaltensweisen und Ressourcen (innere und äußere) eine Person dann in schwierigen Phasen auch wirklich aktivieren und diese dann zur Stress- und Problembewältigung konstruktiv einsetzen kann. Es geht also essentiell darum, wie der Umgang mit einem Problem gestaltet wird. Dieser Umgang mit den Stressoren (inneren und äußeren) beeinflusst maßgeblich die Resilienz in Richtung Schwächung oder Stärkung, wie ebenso die Kapazitäten Lösungen und Wege aus der Problemsituation heraus zu finden.

 

Im Seminar soll ein Bewusstsein dafür geschaffen werden, dass positive Lösungs- und Gestaltungsräume möglich sind und wie diese gezielt genutzt werden können.

 

Inhalte des Vortrags/ Workshops werden u.a. sein

  • Wie das Identifizieren und Benennen von positiven Zielen die eigene Resilienz stärkt
  • Wie Stressoren dazu genutzt werden können, um Lösungen und Ressourcen zu aktivieren
  • Wie kraftvolle Imaginationen als unterstützendes Netzwerk eingesetzt werden können
  • Wissenschaftliche Studien zum Thema
  • Abgrenzungsfähigkeit stärken
  • Gruppen- und Partnerübungen, gemeinsame Reflexion und Austausch
  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Alltagsbezug: Mini Tricks und Tipps, um sich resilient durch den Alltag zu navigieren
  • Embodiment Forschung und Übungen

 

Didaktische Mittel

Theorie, praktische Demonstration der vorgestellten Übungen, Partner- und Gruppenübungen, Austausch

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 17. Oktober 2026
    • 09:30 – 17:30 Uhr
    • MFZ Hannover GmbH & Co. KG
    1 Samstag • 17. Oktober 2026 • 09:30 – 17:30 Uhr MFZ Hannover GmbH & Co. KG
    • 2
    • Sonntag, 18. Oktober 2026
    • 09:00 – 16:30 Uhr
    • MFZ Hannover GmbH & Co. KG
    2 Sonntag • 18. Oktober 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr MFZ Hannover GmbH & Co. KG

Resilienz- innere Stabiltät und Persönlichkeitsentwicklung
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 <title>Resilienz Workshop</title>

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Resilienz- innere Stabiltät und Persönlichkeitsentwicklung

 

Resilienz beschreibt die Kapazität eines Menschen auf eine Weise mit Krisen oder Lebensstressoren so umzugehen, dass inneres Wachstum, Potenzialentfaltung und die Erweiterung der Komfortzone stattfinden können. Aus dieser Perspektive heraus könnten Herausforderungen auch als eine Chance für Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung betrachtet werden.

 

Damit dieses gelingen kann, ist es hilfreich die Resilienz differenziert auf verschiedenen Ebenen zu stärken (körperliche, mentale, emotionale, sinnorientierte).

 

Deshalb werden im Workshop zu jeder Ebene konkrete Übungen und Anregungen vermittelt, so dass ein ganzheitlicher Resilienzansatz präsentiert wird, der Körper und Geist verbindet.

 

Es wird der Frage nachgegangen, wie hilfreiche Eigenschaften, Haltungen, Verhaltensweisen und Ressourcen (innere und äußere) eine Person dann in schwierigen Phasen auch wirklich aktivieren und diese dann zur Stress- und Problembewältigung konstruktiv einsetzen kann. Es geht also essentiell darum, wie der Umgang mit einem Problem gestaltet wird. Dieser Umgang mit den Stressoren (inneren und äußeren) beeinflusst maßgeblich die Resilienz in Richtung Schwächung oder Stärkung, wie ebenso die Kapazitäten Lösungen und Wege aus der Problemsituation heraus zu finden.

 

Im Seminar soll ein Bewusstsein dafür geschaffen werden, dass positive Lösungs- und Gestaltungsräume möglich sind und wie diese gezielt genutzt werden können.

 

Inhalte des Vortrags/ Workshops werden u.a. sein

  • Wie das Identifizieren und Benennen von positiven Zielen die eigene Resilienz stärkt
  • Wie Stressoren dazu genutzt werden können, um Lösungen und Ressourcen zu aktivieren
  • Wie kraftvolle Imaginationen als unterstützendes Netzwerk eingesetzt werden können
  • Wissenschaftliche Studien zum Thema
  • Abgrenzungsfähigkeit stärken
  • Gruppen- und Partnerübungen, gemeinsame Reflexion und Austausch
  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Alltagsbezug: Mini Tricks und Tipps, um sich resilient durch den Alltag zu navigieren
  • Embodiment Forschung und Übungen

 

Didaktische Mittel

Theorie, praktische Demonstration der vorgestellten Übungen, Partner- und Gruppenübungen, Austausch

09.04.26 19:55:14