Kaum zwei Nährstoffe werden so häufig thematisiert wie Vitamin B12 und Vitamin D. Gleichzeitig kursieren zahlreiche Annahmen, die wissenschaftlich oft nicht ausreichend differenziert betrachtet werden.

Beide Stoffe sind für den menschlichen Körper von großer Bedeutung, erfüllen jedoch unterschiedliche Funktionen. Vitamin B12 unterstützt unter anderem die Blutbildung, das Nervensystem und den Zellstoffwechsel. Vitamin D besitzt dagegen Eigenschaften, die eher einem hormonellen Botenstoff ähneln.

Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder ein Rückgang der Leistungsfähigkeit werden häufig als Hinweise auf einen Mangel interpretiert. Diese Vermutung kann zutreffen, ist jedoch nicht immer die richtige Erklärung.

Dieser Kurs vermittelt das notwendige Hintergrundwissen zur Einordnung solcher Zusammenhänge.

1. Das erwartet dich

• Warum Vitamin D streng genommen kein klassisches Vitamin ist
• Wie komplex die Aufnahme und Funktion von Vitamin B12 tatsächlich ist
• Welche Rolle Regulation und Feedback im Körper spielen
• Was Laborwerte wirklich aussagen – und wo ihre Grenzen liegen
• Wann ein Mangel relevant ist – und wann nicht
• Welche Mythen sich besonders hartnäckig halten

2. Das erwartet dich

Viele verbreitete Aussagen zu Vitamin B12 und Vitamin D erscheinen nachvollziehbar, bilden die physiologischen Abläufe jedoch oft nur vereinfacht ab.

Ein Verständnis der zugrunde liegenden Prozesse erleichtert die sachliche Bewertung solcher Informationen erheblich.

3. Für wen ist der Kurs geeignet?

Geeignet für alle, die:

• sich für Physiologie und Zusammenhänge im Körper interessieren
• im Gesundheits- oder Trainingsbereich arbeiten
• oder bestehende Aussagen besser verstehen und bewerten möchten

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Leitung: Gregor Zorc | Physiotherapeut, Fachlehrer Manuelle Therapie, Fachlehrer Viszerale Therapie INOMT, Osteopath, Leistungssportbetreuer Triathlon und Mixed Martial Arts