In Verbindung mit Bauch-Rücken-Highlight als RS-Refresher anerkannt

• Umfangreicher und strukturierter Übungskatalog

• Trainingsprinzipien zur Intensitätsregulierung ohne Zusatzgeräte oder Gewichte

• Unterschiedliche Trainingsansätze und Kombinationsmöglichkeiten (Tiefenmuskulatur/ äußere Bewegungsmuskeln)

• Struktur & Aufbau eines Trainings-Kurzprogrammes

• Methodische Aspekte zur Motivation und Förderung von Gruppendynamik

• Gezielte Musikauswahl für unterschiedliche Zielgruppen (z.B. Senioren, Fortgeschrittene, Sportler)

• Highlight-Modellstunden als Beispiel