Die Fortbildung Selbstmassage Kopf bis Fuß vermittelt umfassende Grundlagen, um körperliche Spannungen besser zu verstehen und durch gezielte Eigenmassage zu reduzieren. Im Fokus steht dabei die Frage, wie Stress im Körper gespeichert wird und wie insbesondere der Bauchraum zur Regulation beitragen kann. Der Ansatz verbindet traditionelle Heilmethoden mit modernen, praxisnahen Übungen, die leicht im Alltag umgesetzt werden können.

Selbstmassage hat eine lange Tradition: Bereits in der Antike wurde sie zur Gesundheitsförderung eingesetzt. In der chinesischen Medizin ist sie bis heute fest verankert und Teil von Praktiken wie Qi Gong. Auch in Indien entwickelte sich die Eigenmassage im Kontext von Yoga und Ayurveda. In Europa wurde dieses Wissen über Jahrhunderte weitergegeben und später durch medizinische Erkenntnisse ergänzt.

Die Weiterbildung vermittelt strukturiert verschiedene Techniken für unterschiedliche Körperbereiche. Behandelt werden unter anderem Kopf, Gesicht, Nacken, Bauch sowie Beine und Füße. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für therapeutische Fachkräfte als auch für Einsteiger.

Ein Schwerpunkt liegt auf dem Bauchraum, der eng mit dem Nervensystem verknüpft ist. Ergänzend werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Muskelentspannung vermittelt. Die Inhalte sind logisch aufgebaut und gut nachvollziehbar.

Kursinhalte

• Hand Massage – an welchem Finger hängt welche Emotion?
• Kopf, Nacken und Schultern
• Gesichtsmassage Stirn, Augen Nase, Kinn, Schläfen
• Augenübungen
• Ohren
• Mund
• Hals-und Nackenmassage
• Eigenmobilisation der Brustwirbelsäule mit einem Handtuch
• Allgemeine Bauchmassage, die Sünden der Ernährung
• Brustbein
• Knie
• Füße

Die Weiterbildung fördert ein tieferes Verständnis für körperliche Entspannung und unterstützt die eigene Körperwahrnehmung nachhaltig.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Durchführung über Zoom, Installation im Vorfeld erforderlich.
• Die Nutzung der App verbessert die Qualität deutlich.
• Kamera und Mikrofon sind notwendig.
• Bitte rechtzeitig im Warteraum erscheinen.
• Praktische Inhalte werden visuell vermittelt.
• Aktive Teilnahme ist jederzeit möglich.
• Fragen bitte mündlich stellen.