Das Online Seminar „Yoga und Chakren“ vermittelt die Grundlagen der Chakrenlehre im Yoga. Im Yoga wird der Mensch nicht nur als körperliches, sondern auch als energetisches Wesen betrachtet. Die Chakren werden häufig als Energiezentren entlang der Wirbelsäule beschrieben und spielen dabei eine zentrale Rolle.

Die Energiezentren werden mit unterschiedlichen körperlichen, emotionalen und mentalen Qualitäten in Verbindung gebracht. Sie gelten als Schnittstellen zwischen Körper, Energie, Aufmerksamkeit und Bewusstsein. In diesem zweistündigen Webinar wird erklärt, wie die Chakrenlehre im Yoga verstanden wird und welche Bedeutung sie für Balance, Lebenskraft und innere Stabilität haben kann.

Ergänzend wird erfahrbar gemacht, wie bewusste Wahrnehmung der Energiezentren sowie gezielte Yoga-, Atem- und Meditationsübungen Körper, Geist und inneres Erleben beeinflussen können.

Kursinhalte

• Einführung in die Chakrenlehre im Yoga
• Bedeutung der sieben Hauptchakren und ihrer symbolischen Qualitäten
• Zusammenhang von Körper, Energie, Aufmerksamkeit und emotionalem Erleben
• Möglichkeiten und Grenzen der Arbeit mit Chakren im Yoga
• Praktische Anleitung ausgewählter Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen
• Kurze Wahrnehmungs- und Meditationsübungen zur Vertiefung
• Impulse zur Integration der Chakrenarbeit in Alltag, Yogapraxis und Selbstfürsorge

Struktur des Webinars

• Erster Teil: Vorstellung des Chakrensystems im philosophischen und praktischen Kontext
• Einblicke in die Bedeutung der Chakren innerhalb der Yogatradition
• Betrachtung des Zusammenspiels von Körperwahrnehmung, Energiefluss, Aufmerksamkeit und innerer Stimmung
• Zweiter Teil: praktische Erfahrung der Chakren durch angeleitete Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen
• Kurze Momente der Wahrnehmung und Meditation, um die Wirkung der Übungen unmittelbar erfahrbar zu machen

Das Webinar verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit unmittelbarer Erfahrung und richtet sich an alle, die Chakren als Teil der Yogapraxis kennenlernen oder vertiefen möchten und neue Zugänge zu innerer Balance, Bewusstheit und Lebendigkeit entdecken möchten. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzender Ansatz.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heisst. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform "Zoom" übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die "Teilnehmer" können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.